سارا امینی در گفت‌وگو با خبرنگار خبرآنلاین در استان کرمانشاه، گفت: سلامت روان پایه پایداری هر جامعه است. وقتی مردم در معرض فشارهای مداوم اقتصادی، استرس‌های شغلی و تنش‌های اجتماعی قرار می‌گیرند، اولین آسیب در آرامش روانی آنها بروز پیدا می‌کند. در سال‌های اخیر میزان اضطراب، بی‌خوابی، خشم‌های ناگهانی و احساس ناتوانی در کنترل شرایط، به شکل محسوسی افزایش یافته است.

وی افزود: یکی از مهم‌ترین عوامل تهدیدکننده سلامت روان، دوری از تعاملات واقعی و افزایش وابستگی به فضای مجازی است. استفاده بی‌رویه از شبکه‌های اجتماعی باعث مقایسه ناسالم، کاهش رضایت از زندگی و افزایش احساس تنهایی در میان جوانان شده است. باید شیوه استفاده هوشمندانه از فضای مجازی را در قالب آموزش‌های عمومی و خانوادگی گسترش داد.

رئیس اداره سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه تصریح کرد: خانواده نقش بی‌بدیل در تقویت یا تضعیف سلامت روان اعضای خود دارد. والدینی که مهارت گفت‌وگو، گوش‌دادن فعال و ابراز محبت را بلد باشند، فرزندان مقاوم‌تری در برابر مشکلات پرورش می‌دهند. در مقابل، خانواده‌های پرتنش، سرد یا بی‌اعتماد زمینه‌ساز شکل‌گیری مشکلات روانی در نسل جوان می‌شوند. تنظیم روابط عاطفی در خانه، بهترین و کم‌هزینه‌ترین راه حفظ سلامت روان جامعه است.

وی ادامه داد: دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه بر اساس طرح تحول سلامت، فعالیت گسترده‌ای در حوزه پیشگیری از اختلالات روانی آغاز کرده است. در حال حاضر در تمام مراکز جامع خدمات سلامت، روان‌شناسان آموزش‌دیده خدمات مشاوره و غربالگری اولیه ارائه می‌کنند تا مشکلات روانی پیش از تبدیل به بحران شناسایی شوند. همچنین دوره‌های آموزشی برای پرسنل بهداشتی و معلمان برگزار می‌شود تا بتوانند علائم اولیه اضطراب و افسردگی را در اطرافیان شناسایی کنند.

امینی تأکید کرد: مقابله با استرس و افسردگی فقط با درمان دارویی ممکن نیست؛ سبک زندگی سالم نقش تعیین‌کننده دارد. خواب کافی، تحرک بدنی، تغذیه مناسب، روابط اجتماعی سازنده و پرهیز از مصرف اخبار منفی می‌تواند در بهبود خلق‌وخو نقش موثری داشته باشد. باید مردم را به سبک زندگی متعادل و آگاهی از سلامت روان دعوت کرد، نه فقط مراجعه به پزشک در زمان بحران.

رئیس اداره سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، خاطرنشان کرد: سلامت روان در محیط کار نیز اهمیت فراوانی دارد. فرسودگی شغلی، استرس بالا و نبود امنیت شغلی می‌تواند بازدهی و روحیه کارکنان را کاهش دهد. امروز مدیران باید به اندازه بهره‌وری اقتصادی، به سلامت روان نیروهای خود اهمیت دهند؛ چرا که مجموعه‌ای شاد و متعادل، بازدهی بالاتری خواهد داشت.

48