حلوا ارده بدون شکر یک دسر مقوی و سالم است که برای میان‌وعده یا صبحانه گزینه‌ای عالی به شمار می‌رود. در این روش، ارده با شیره انگور مخلوط شده و پودر نارگیل به آن افزوده می‌شود تا بافتی نرم و خوش‌طعم ایجاد شود. افزودن مقداری فندوق خرد شده نیز طعم و ارزش غذایی حلوا را بالا می‌برد و آن را برای ورزشکاران و افراد سالم‌دوست ایده‌آل می‌کند.
این حلوا به دلیل نداشتن شکر، برای افرادی که رژیم غذایی کنترل قند دارند مناسب است و می‌توان آن را به صورت لقمه‌ای یا در ظرف کوچک سرو کرد. ترکیب ارده و شیره انگور انرژی بالا، چربی سالم و فیبر کافی به بدن می‌رساند و یک میان‌وعده کامل و مغذی محسوب می‌شود.
مواد اصلی: ارده ۱.۵ لیوان، شیره انگور ⅓ لیوان، پودر نارگیل ۱ لیوان، فندوق ۵۰ گرم.
