به گزارش بهداشت نیوز به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز، رئیس گروه آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اهمیت رعایت اصول خودمراقبتی در فصل شیوع آنفلوآنزا، بر نقش اقدامات پیشگیرانه در کاهش انتقال این بیماری تأکید کرد.

مهندس بهنام لشگرآرا تصریح کرد: به دلیل سرعت انتشار بالای ویروس و قابلیت ایجاد همه گیری های گسترده، پیشگیری از آنفلوآنزا نه فقط برای فرد مبتلا، بلکه برای سلامت عمومی جامعه نیز اهمیت دارد.

علایم بیماری آنفلوآنزا

وی به توضیح علائم بیماری آنفلوانزا پرداخت و گفت: آنفلوآنزا معمولاً به‌صورت ناگهانی ظاهر می‌شوند یعنی فرد ممکن است شب سالم باشد و صبح با گلودرد، تب ، بدن‌درد و خستگی شدید از خواب بیدار شود.

اصول خودمراقبتی در پیشگیری از ابتلا به بیماری

مهندس لشگرآرا ادامه داد: بر اساس توصیه سازمان جهانی بهداشت، واکسیناسیون سالانه مؤثرترین راه برای پیشگیری از ابتلا و کاهش شدت بیماری است.

به گفته وی، شستن دست‌ها با آب و صابون یا استفاده از محلول ضدعفونی‌کننده الکلی کمک زیادی به کاهش انتقال ویروس می‌کند.

رئیس گروه آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز تصریح کرد: ویروس می‌تواند از طریق دست‌های آلوده وارد بدن شود؛ خودداری از دست زدن به صورت، یک اصل ساده ولی مؤثر است؛ سعی کنیم، هنگام سرفه یا عطسه دهان و بینی را با دستمال یا آرنج بپوشانیم و دستمال را پس از استفاده دور بیندازیم.

مهندس لشگرآرا با تاکید بر اینکه تهویه کافی فضاها و خودداری از حضور در مکان‌های شلوغ یا هوای بسته، عامل مهمی در پیشگیری از بیماری آنفلوآنزا است، افزود: ویروس در فضاهای بسته با تهویه ضعیف راحت‌تر منتقل می‌شود؛ باز کردن پنجره و تهویه مناسب به کاهش خطر کمک می‌کند.

تقویت سیستم ایمنی بدن

وی با اشاره به اینکه تقویت سیستم ایمنی بدن کمک زیادی به کاهش احتمال ابتلا به بیماری آنفلوانزا می کند، بیان کرد: خواب کافی، تغذیه سالم، فعالیت بدنی مناسب و کاهش استرس می‌توانند به عملکرد بهتر سیستم ایمنی کمک کنند.

رعایت تمامی پروتکل های بهداشتی در کنار هم سدی محکم در مقابل ابتلا به آنفلوآنزا

مهندس لشگرآرا افزود: مطالعات نشان داده‌اند که شست‌وشوی دست به تنهایی ممکن است به شکل قابل توجهی از ابتلا به آنفلوآنزا جلوگیری نکند؛ اما هنگامی که این روش با پوشش دهان و بینی هنگام سرفه و عطسه، خودداری از تماس نزدیک با افراد، ماسک در مواقع لزوم و واکسیناسیون همراه شود، اثر پیشگیری به مراتب بالاتر می‌رود.

پیشگیری از آنفلوآنزا یک اقدام مسئولانه اجتماعی است

وی پیشگیری از آنفلوآنزا را یک اقدام مسئولانه اجتماعی دانست که نه‌تنها سلامت فرد را حفظ می‌کند، بلکه به کاهش انتقال ویروس در سطح خانواده و جامعه نیز کمک می‌کند. با ترکیب روش‌های بهداشتی و مراقبتی، می‌توان خطر ابتلا و عوارض جدی آنفلوآنزا را به‌طور قابل توجهی کاهش داد.