به گزارش بهداشت نیوز، دکتر صدیقه عبداللهپور اظهار کرد: هرچند سرما بهتنهایی موجب آسیب مستقیم به جنین نمیشود، اما میتواند زمینهساز بروز مشکلاتی از جمله افت دمای بدن مادر، افزایش ابتلا به عفونتهای تنفسی، کاهش تحرک، زمینخوردن و حتی تأخیر در دریافت خدمات درمانی در مواقع ضروری شود.
وی با اشاره به اهمیت پوشش مناسب افزود: استفاده از لباسهای گرم و چندلایه، پوشاندن نواحی حساس مانند سر، گردن، دستها و پاها و پرهیز از ماندن طولانیمدت در فضای باز سرد از اصول اساسی مراقبت در این شرایط است. همچنین دمای محیط منزل باید متعادل باشد؛ چرا که سرمای بیش از حد میتواند باعث انقباض عروق و احساس خستگی شود و گرمای زیاد نیز خطر کمآبی بدن را افزایش میدهد.
این استادیار گروه مامایی یکی از مهمترین خطرات فصل زمستان برای زنان باردار را زمینخوردن ناشی از لغزندگی معابر دانست و گفت: تغییر مرکز ثقل بدن در دوران بارداری، بهویژه در ماههای میانی و پایانی، احتمال عدم تعادل را افزایش میدهد. زمینخوردن میتواند پیامدهای جدی مانند آسیب به جفت، خونریزی، دردهای شکمی یا حتی شروع زایمان زودرس بههمراه داشته باشد؛ از اینرو محدود کردن ترددهای غیرضروری در هوای برفی و یخبندان ضروری است.
دکتر عبداللهپور با تأکید بر نقش تغذیه مناسب در فصل سرما خاطرنشان کرد: کاهش احساس تشنگی در هوای سرد ممکن است منجر به کمآبی بدن شود، در حالی که دریافت مایعات کافی برای حفظ حجم خون، عملکرد مناسب جفت و پیشگیری از یبوست اهمیت فراوان دارد. مصرف غذاهای مقوی و گرم و ادامه مصرف مکملهای تجویزشده مانند آهن، اسیدفولیک و ویتامین D مطابق دستور ماما، نقش مهمی در حفظ سلامت مادر و جنین ایفا میکند.
وی با اشاره به افزایش شیوع عفونتهای تنفسی در فصل زمستان گفت: سیستم ایمنی بدن مادر باردار بهطور طبیعی دچار تغییر میشود و همین موضوع میتواند او را نسبت به برخی عفونتها آسیبپذیرتر کند. رعایت بهداشت فردی، پرهیز از حضور در مکانهای شلوغ و مراجعه به مراقبان سلامت در صورت بروز علائمی مانند تب، سرفه یا بدندرد، از اقدامات ضروری در این فصل است.
این دکترای تخصصی بهداشت باروری با تأکید بر شناخت علائم خطر در دوران بارداری اظهار کرد: بروز خونریزی واژینال، درد شدید یا مداوم شکم، کاهش یا قطع حرکات جنین، سردردهای شدید همراه با تاری دید، تورم ناگهانی صورت و دستها، تب بالا، لرز شدید، انقباضات منظم رحمی پیش از هفته سیوهفتم بارداری، نشت مایع از واژن یا احساس سرگیجه و ضعف شدید، از علائم هشداردهندهای هستند که نیاز به مراجعه فوری به مراکز درمانی دارند و نباید به دلیل شرایط جوی به تعویق انداخته شوند.
وی شمارش حرکات جنین را یکی از سادهترین و مهمترین روشهای پایش سلامت جنین دانست و گفت: حرکات جنین نشاندهنده سلامت سیستم عصبی و وضعیت مناسب اکسیژنرسانی است و کاهش آن میتواند از نخستین نشانههای بروز مشکل در بارداری باشد. از هفته ۲۸ بارداری به بعد، توصیه میشود شمارش منظم حرکات جنین بهعنوان بخشی از مراقبتهای روزانه انجام شود. بهطور معمول انتظار میرود جنین سالم در مدت حداکثر دو ساعت، حداقل ۱۰ حرکت قابل احساس داشته باشد.
دکتر عبداللهپور تأکید کرد: در فصل زمستان، کاهش فعالیت مادر یا استفاده از لباسهای ضخیم نباید بهانهای برای نادیده گرفتن کاهش حرکات جنین باشد. هرگونه شک یا نگرانی در این زمینه باید جدی گرفته شود و در صورت کاهش محسوس حرکات، مراجعه فوری به مراکز بهداشتی و درمانی ضروری است.
وی در ادامه با اشاره به ضرورت مدیریت رفتوآمد در روزهای سرد افزود: در شرایط برف و سرمای شدید، پرهیز از خروج غیرضروری از منزل یک اقدام پیشگیرانه مهم برای مادران باردار محسوب میشود. البته این توصیه به معنای بیتحرکی کامل نیست و انجام تحرک سبک و ایمن در محیط منزل میتواند به حفظ سلامت عمومی مادر کمک کند.
این عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در پایان خاطرنشان کرد: آموزش صحیح و آگاهیبخشی مبتنی بر شواهد علمی، همراه با برنامهریزی قبلی، حمایت خانواده و استفاده از راهکارهای نوین مشاورهای، میتواند به مادران باردار کمک کند تا دوران بارداری را حتی در شرایط سخت زمستانی با آرامش، ایمنی و سلامت بیشتری سپری کنند.
