این هفته (هفته سلامت مردان) منتهی به روز پدر جهانی است و این در حالی است که بسیاری از مردان نسبت به سلامت خود توجه چندانی ندارند.
غذای سالم بخورید
همه ما وقتی انرژی بدن خود را با غذا‌های سالم تأمین می‌کنیم، احساس بهتری داریم. در مردان نیز پیروی از غذا‌های سالم مانند میوه‌ها و سبزیجات و کاهش مصرف غذا‌های چرب و سنگین می‌تواند در روند سلامتی مردان موثر باشد.
تحرک داشته باشید
تحرک باید آسان باشد، اما همیشه اینطور نیست. شروع یک تمرین منظم ورزشی در ابتدا می‌تواند سخت باشد. می‌توانید به یک باشگاه ورزشی بروید یا از برنامه‌ای منظم پیروی کنید. بسیاری از برنامه‌های تناسب اندام رایگان در فضای مجازی وجود دارد.
پیشگیری بهتر از درمان است
بسیاری از شرایط خطرناک و مشکلات سلامتی را می‌توان با معاینات منظم، بسیار زود تشخیص داد. غربالگری‌های منظم ممکن است شامل بررسی فشار خون، کلسترول، گلوکز، سلامت پروستات و موارد دیگر باشد. افزون بر این‌ها دقت کنید که بهداشت روان به اندازه سلامت جسمی مهم است.
منبع خبر "
پارسینه" است و موتور جستجوگر خبر تیترآنلاین در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد.
(ادامه)
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت تیترآنلاین مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هرگونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
