معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: در داخل بدن مواد زائدی وجود دارد که با روزه گرفتن فرصت پاکسازی آن‌ها فراهم می‌شود و با توجه به تقارن ماه مبارک رمضان با فصل بهار که بهترین زمان برای زدودن مواد اضافی از بدن است؛ روزه داری صحیح کمک زیادی به پاکسازی بدن می‌کند.
او می‌گوید: بهتر است برای رفع عطش و غلبه بر خشکی بدن از شربت سکنجبین، گلاب و بیدمشک استفاده شود. خوردن چای و هندوانه در وعده سحر توصیه نمی‌شود.
معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت ادامه داد: روزه داران به ویژه جوانان و افراد گرم مزاج و خشک مزاج، خواب روزانه داشته باشند و این خواب بهتر است نزدیک افطار نباشد.
