به گزارش اقتصاد آنلاین، همه ما دوست داریم با عادات و ویژگی‌های افراد خوشحال آشنا شده و یاد بگیریم چطور در زندگی مثبت اندیش تر و شادتر باشیم. در این مقاله قرار است با راز موفقیت افراد خوشحال بیشتر آشنا شویم.
به یاد داشته باشید با انجام کار‌ها و عادت‌های به ظاهر کوچک می‌توانید شادی و خوشحالی را وارد چرخه زندگی خود کنید. البته باید به طور روزانه و مرتب آنها را تمرین کنید.
یکی از مهمترین عادت‌های افراد شاد این است که آنها قدردان و سپاسگزار هستند. قدردانی صرفاً تقدیر و تشکر از خوبی‌ها و نیکی‌هاست. مهم نیست که دوران سختی را می‌گذرانید یا نه، شما باید تمرکز خود را بر روی چیز‌های خوبی که دارید، بگذارید.
مهربان و دلسوز بودن نسبت به خود و دیگران به افزایش روحیه، بهبود سلامت و رضایت شما از زندگی کمک می‌کند.
خودآگاهی به معنای شناخت و درک نقاط قوت، نقاط ضعف، نیاز‌ها و داشته‌هایتان است. زمانی که خودتان را واقعا بشناسید، آن وقت است که شادی به شما روی خواهد آورد.
افراد خوشحال به ارزش‌های خود واقف هستند و صداقت و درستکاری خود را زیر سؤال نمی‌برند.
افراد خوشحال در حالی که با ضعف و محدودیت‌های خود آشنا هستند، از نقاط قوت‌شان برای کمک به خود و دیگران استفاده می‌کنند.
مهم نیست موفقیت‌تان بزرگ باشد یا کوچک. این کار را برای افزایش انگیزه خود انجام دهید.
شما باید بیاموزید که چطور مراقب خود و سلامت‌تان باشید. باید بدانید که چه زمان دست از کار کشیده و استراحت کنید.
در زمان فراغت خود سرگرمی‌هایی داشته باشید که باعث لذت و غنای شخصی شما می‌شوند.
ورزش و تمرین بدنی باعث رها سازی هورمون‌های شادی همچون سروتونین و دوپامین در مغز می‌شوند. به علاوه، ورزش باعث حفظ تناسب اندامتان شده و این موضوع می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس شما کمک کند.
شادی و خوشحالی مسری است. سعی کنید با افراد خوش بین، حمایتگر، صادق و کسانی که دیدی مثبت به زندگی دارند، معاشرت کنید.
شما باید از زمان و انرژی خود محافظت کنید. شما باید یاد بگیرید که به چیزها، موقعیت‌ها و افرادی که صرفاً وقت شما را هدر داده و مانع از دستیابی به اهداف‌تان می‌شوند، نه بگویید.
افراد خوشحال دوست دارند برای خود هدف زندگی تعیین کرده، آن را به سرانجام رسانده و حس پیروزی و موفقیت را در رگ‌های خود احساس کنند.
یاد بگیرید که همیشه در حال یادگیری و پذیرای عقاید و نظرات نو و متفاوت باشید. شما باید ذهن خود را هشیار و سالم نگه دارید.
افراد خوشحال، پاسخگو و مسئول زندگی خود هستند. آنها الله بختکی شاد و خوشحال نیستند! آنها در حد توان خود تلاش می‌کنند تا شادی و خوشحالی را به واقعیت تبدیل کنند. توجه داشته باشید که تغییر، فقط از درون خود آدم شروع می‌شود و خوشبختی عمدتا به نگرش و واکنش شما به اتفاقات بستگی دارد.
به جای تمرکز بر روی گذشته و آینده سعی کنید از زمان حال خود لذت ببرید.
مراقبه و مدیتیشن یکی از مؤثرترین راه‌ها برای رهایی ذهن از نگرانی‌ها و اضطراب هاست. سعی کنید روزانه حداقل چند دقیقه از وقت خود را به این کار اختصاص دهید.
برای اینکه شاد و خوشحال باشید، لازم است که ببخشید و فراموش کنید. این کار باعث خواهد شد که از شر احساسات منفی همچون خشم، نارضایتی و درد رها شوید و فضای بیشتری برای دریافت احساسات مثبت ایجاد کنید.
افراد خوشحال انرژی و تلاش خود را صرفاً روی چیز‌های واقعاً مهم و چیز‌هایی که تحت کنترل‌شان است، می‌گذارند. به یاد داشته باشید، صرف انرژی روی چیز‌هایی که هیچ کنترلی بر آنها ندارید، اتلاف وقت بوده و شما را به سوی تیره روزی و فلاکت سوق می‌دهد.
بیایید صادق باشیم: اتفاقات بد برای همه ما روی می‌دهند، حتی برای شادترین و خوش بین ترین افراد روی کره زمین. اما موضوع این است که آنها ناله و شکایت نمی‌کنند و اجازه نمی‌دهند بدبینی سر تا پای وجودشان را فرا بگیرد. آنها سعی می‌کنند برای مشکل خود راه حلی پیدا کرده و برای آنچه که دارند، سپاسگزار باشند.
احتمالاً این جملات را میلیون‌ها بار شنیده‌اید. اما عمل به آنها واقعا لازم و ضروری است. کمبود هر کدام از آنها می‌تواند بر سلامت، بهره وری و توانایی شما در مقابله با شرایط استرس زا تأثیر منفی بگذارد.
علاوه بر موارد گفته شده در بالا، می‌توانید با انجام کار‌ها و فعالیت‌های زیر نیز سطح شادی و خوشحالی خود را به تدریج افزایش دهید.
