امروزه رژیم‌های غذایی مختلفی برای کاهش وزن توصیه می‌شود که رژیم سوپ برای کاهش وزن در مدت کوتاه از جمله آنهاست. در این نوع رژیم ممکن است فرد علاوه بر سوپ بعضی از خوراکی‌ها را نیز در برنامه غذایی بگنجاند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از سلامت، رژیم سوپ نوعی برنامه غذایی کوتاه‌مدت است که به افراد در کاهش وزن سریع کمک می‌کند. انواع مختلف رژیم سوپ وجود دارد؛ در بعضی از آنها فرد فقط مجاز به خوردن سوپ طی این دوران است و در بعضی دیگر لیست محدودی از دیگر خوراکی‌ها را نیز می‌تواند مصرف کند. از آنجا که رژیم سوپ برای کاهش وزن سریع کاربرد دارد، فقط بین ۵ تا ۱۰ روز باید ادامه یابد. انواع مختلف رژیم سوپ وجود دارد، اما به سه مورد از مهم‌ترین آنها در ادامه همین مطلب پرداخته‌ایم. این نوع رژیم غذایی معمولا ۷ روز است اما امکان دارد ۱۰ تا ۱۴ روز نیز ادامه پیدا کند. افرادی که این سبک غذایی را رعایت کرده‌اند معمولا ۵/۴ تا ۹ کیلوگرم وزن کم می‌کنند. در رژیم عصاره گوشت یا سبزیجات، سوپ‌های حاوی خامه خیلی محدود است، زیرا کالری و چربی زیادی دارند. توصیه می‌شود سوپ عصاره در منزل تهیه شود تا بتوان از انواع سبزیجات و پروتئین‌های مفید استفاده کرد. در این سبک غذایی می‌توان مقدار کم خوراکی‌های کم‌کالری مانند پروتئین‌های کم‌چرب، سبزیجات غیرنشاسته‌ای و لبنیات بدون‌چربی را نیز مصرف کرد.
منبع خبر "
اقتصاد آنلاین" است و موتور جستجوگر خبر تیترآنلاین در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد.
(ادامه)
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت تیترآنلاین مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هرگونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
