به گزارش اقتصاد آنلاین، همچنین بد نیست اگر یک دوربین آماده کنار دستتان داشته باشید، زیرا حالاتی که کودکان هنگام غذا خوردن به صورتشان می‌دهند دوست‌داشتنی و فراموش‌نشدنی است، به ویژه وقتی غذای کمکی با طعم یا بافت جدید به آنها می‌دهید. در این مطلب می‌توانید با نکات بسیار مهم و توضیه‌های مفیدی برای شروع دادن غذاهای جامد به کودکان شیرخوار آشنا شوید.
وقتی کودکتان به سن مناسب برای شروع خوردن غذاهای مختلف رسید، برخی راهکارها و نکات زیر می‌تواند برای موفقیت در یک برنامهٔ غذایی خوب به شما کمک کند:
معرفی هر غذای جدید را به صورت جداگانه و به فاصلهٔ چند روز از یکدیگر دنبال کنید. با این کار، اگر کودک به یکی از آنها واکنش آلرژیکی نشان دهد می‌دانید کدامشان بوده است. همچنین اگر کودک یا خانوادۀ شما سابقۀ آلرژی دارند بهتر است سه روز بین دادن هر غذای جدید دیگری صبر کنید.
لازم است معرفی نوشیدنی‌ها و مایعات را با آب شروع کنید و یادتان باشد اگر یک بار کودک طعم آب‌میوه را بچشد دیگر خیلی سخت است که بخواهید به او آب بنوشانید.
طعم‌دار کردن غذاها کمک می‌کند کودک به غذاهای بزرگسالان علاقه پیدا کند، حتی اگر تنها کمی دارچین باشد. پس کم‌کم به غذاها سیر، فلفل، پیاز و دیگر ادویه‌ها را اضافه کنید اما یادتان باشد که هرگز به یک کودک نمک ندهید.
لازم است خودتان غذای کودک شیرخوار را تهیه کنید. این کار، هم بچه‌ها را با طعم‌های واقعی تر و تازه آشنا می‌کند و آنها خوش‌خوراک‌تر می‌شوند و هم از لحاظ بهداشتی سالم و مناسب‌تر است.
اجازه ندهید که دوست داشتن‌ها و نداشتن‌های خودتان روی چیزی که به کودکتان می‌دهید تأثیر بگذارد، چون شاید شما خیلی از غذاهای مفید را دوست نداشته باشید و آنها را نخورید.
در تمام طول سن شیرخوارگی همچنان شیردهی را ادامه دهید و شیر مادر یا شیر خشک را کنار نگذارید. مواد غذای کمکی برای کودکان یک غذای افزوده در کنار تغذیه با شیر مادر یا شیر خشک است، پس آن را جایگزین شیردهی نکنید.
سعی کنید وعده‌های غذایی‌تان را همزمان با کودکتان بخورید. این کار جدا از حس خوشایندی که برای شما به وجود می‌آورد، او را هم ترغیب به غذا خوردن می‌کند.
برای غذا دادن به کودک شیرخوار آن‌قدر منتظر نمانید که او بیش از حد گرسنه شود، زیرا در این صورت ممکن است کلافه شود و غذا را پس بزند.
وقتی خوردن غذای کمکی شروع می‌شود، مدفوع کودک ممکن است سفت شود، پس از تغییرات دفع کودک نترسید. اما اگر سؤال یا ابهامی در مورد این موضوع دارید بهتر است با پزشک کودک تماس بگیرید. همچنین نوشیدن آب به مقدار لازم از یبوست بچه‌ها پیشگیری می‌کند.
شروع دادن زودتر از موعد مواد غذایی جامد به کودک، کمکی به خوابیدن او در طول شب نمی‌کند و یادتان باشد فقط آموزش عادات خواب سالم است که این کار را خواهد کرد.
اگر کودک شما هم یک یا چند بار از خوردن غذایی مفید امتناع کرد، می‌توانید توصیه‌های زیر را به کار ببرید و نتیجهٔ آن را ببینید:
بعد از خوردن چند قاشق از غذایی که کودک دوست دارد، هر چیزی را که کودک چند دقیقه پیش از خوردن آن امتناع کرده است یواشکی به او بدهید. قبل از اینکه تفاوت بفهمد مزه‌‌ها را بفهمد، آن را قورت داده است. یا اگر کودکتان غذای مفیدی را دوست ندارد، کمی از غذایی که دوست دارد را روی آن بگذارید.
کودک شما ممکن است یک مادهٔ غذایی را با پخت‌های متفاوتی دوست داشته باشد. به عنوان مثال اگر همان غذا را به شکل دیگری بپزید شاید این بار همان غذایی را که قبلاً نخورده است بخورد. مثلاً اگر سرلاک خیلی آبکی و شلی را به شکل معمولش درست کرده‌اید ولی کودکتان آن را نمی‌خورد، بهتر است کمی آن را غلیظ‌تر کنید. برخی کودکان غذاهای خیلی نرم و آبکی را دوست دارند اما بقیه ممکن است این‌طور نباشند.
اول خودتان طعم همه چیز را بچشید، چون گاهی مزهٔ غذا واقعاً بد شده است و اگر طعمش را بچشید، خودتان هم آن را دوست نخواهید داشت.
اغلب مادران فکر می‌کنند هر چیزی را که به کودکشان بدهند او بلافاصله می‌خورد. اما لازم است بدانید که کودک شما می‌تواند یک روز غذایی را دوست داشته باشد و روز بعد آن را نخورد یا برخی روزها خیلی غذا بخورد و برخی روزها هم تقریباً چیزی نخورد.
پیشگیری از کثیف کردن مطلق محیط اطراف هنگام شروع تغذیه با غذای کمکی برای کودکان امری غیرممکن است. اما برای کاهش و مدیریت این کثیف‌کاری‌های شیرین کودک می‌توانید موارد زیر را در خاطرتان داشته باشید:
پیش‌بندهایی تهیه کنید که زود خشک شوند تا بتوانید آنها را در سینک بشویید و جایی آویزان کنید که تا وعدهٔ تغذیهٔ بعدی خشک شوند.
اگر به کودک روی صندلی مخصوص پایه‌بلند غذا می‌دهید، می‌توانید زیر یا اطراف صندلی زیراندازهای یک‌بارمصرف بیندازید یا کودک را روی یک سفرهٔ تمیز قابل شست‌وشو بگذارید تا راحت و آزاد باشد.
هنگام شروع تغذیه با مواد غذایی جامد بهتر است لباس‌هایی که تازه خریده‌اید و نو هستند تن کودک نباشد. اگر تابستان است، گاهی نیز می‌توانید فقط پوشک کودک را تنش بگذارید، چون تمیز کردن بعد از آن راحت‌تر خواهد بود. اما حتماً دما و سرد بودن هوا را هم در نظر بگیرید.
کثیف‌کاری و شلختگی برای کودکان عیب و نقص نیست و برای شما هم ایرادی ندارد. مطمئن باشید که همیشه می‌توانید خانه آنها را تمیز کنید اما اگر هرگز نگذارید کودکان چیزهای جدید را امتحان کنند به آنها آسیب می‌زنید.
