برای خودتان و فرزندتان یک برنامه ورزشی تهیه کنید
بیشتر بزرگسالان وقت کافی برای ورزش کردن ندارند و علاقهای به فعالیت ورزشی با کودکان خود نشان نمیدهند.
با این حال کودکان انرژی زیادی برای ورزش دارند و دوست دارند که مدام در جنب و جوش باشند. در صورتی که خانواده ها کودکان را تشویق به فعالیت نکنند آنها به سمت بازیهای رایانهای گرایش پیدا میکنند.
در صورتی که والدین خود را موظف کنند که ساعاتی از روز را با کودکان خود به ورزش بگذرانند ارتباط بین آنها مستحکم تر خواهد شد.
سعی کنید فعالیتهای روزانه را به حرکت و ورزش تبدیل کنید و با هم آنها را انجام دهید. میتوانید با کودکان خود در کلاسها یا گروههای ورزشی شرکت کنید و زمانی را با هم به ورزش کردن بگذرانید. برای خودتان و فرزندتان یک برنامه ورزشی تهیه کنید.
منبع: ایسنا
