احسان میرزایی محقق، مدرس و نویسنده سبک زندگی سالم در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه سلامت خبرگزاری برنا مشکل آلودگی هوای شهرهای صنعتی ازجمله تهران را عامل مرگ و بروز بیماری‌های مختلف قلبی، ریوی و آلرژی‌های جدی برشمرد و هزینه درمان بیماری‌های ناشی از آلودگی هوا را بسیار بیشتر از هزینه‌های لازم برای رفع آلودگی هوای تهران دانست.

وی افزود: طبق آمار اعلام شده در تهران، سالانه بیش از 5000 نفر جان خود را به‌خاطر آلودگی هوا از دست می‌دهند و لطمات جبران‌ناپذیر روحی، اقتصادی و اجتماعی این معضل بسیار بیشتر از هزینه رفع آلودگی هوای این کلان شهر است.

این محقق طب سنتی استفاده از غذاهای تصفیه‌کننده خون را یکی از تدابیر سبک زندگی سالم برای کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا ذکر کرد و ادامه داد: استفاده از رب انار شیرین در وعده‌های غذایی و یا استفاده از آن قبل از هر وعده غذایی، مقوی معده و قلب و صاف‌کننده خون است.

میرزایی مصرف آش جو به عنوان یک وعده غذایی را در کاهش عوارض آلودگی هوا بسیار مؤثر خواند و اضافه کرد که ترکیب کدو حلوایی، شلغم، به، سیب و هویج نیز می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و قلب کمک کند.

وی بر ضرورت مصرف هرچه بیشتر شیر، آب سیب و آب پرتقال و پرهیز از مصرف غذاهای غلیظ‌کننده خون نظیر فست‌فودها‌، قهوه و نسکافه در ایام آلودگی هوا تأکید کرد و گفت: برای کودکان نیز توصیه می‌شود از شیر و شیربرنج بیشتر استفاده شود.

انتهای پیام/