به گزارش بهداشت نیوز، شکستگی سر استخوان ران و ستون فقرات و زمین گیر شدن به دلیل شکستگی از مهم ترین پیامدهای این بیماری است.
چه عواملی باعث پوکی استخوان می شود؟
مصرف ناکافی کلسیم و ویتامین D در رژیم غذایی
مصرف سیگار و قهوه به میزان زیاد
زندگی بدون تحرک
ابتلا به پرکاری غده تیروئید و پاراتیروئید
مصرف طولانی مدت داروهای کورتون
برای پیشگیری از پوکی استخوان چه باید کرد؟
مصرف کافی مواد غذایی حاوی کلسیم ویتامین D در رژیم غذایی
استفاده روزانه از سبزی ها و میوه های تازه
تماس مستقیم با نور آفتاب
افزایش فعالیت بدنی در زندگی روزمره
خودداری از مصرف سیگار و الکل
خودداری از مصرف زیاد قهوه و نوشیدنی های حاوی کافئین
در خانم های یائسه، هورمون درمانی در پیشگیری از پوکی استخوان با صلاح دید و تحت مراقبت پزشک توصیه می شود.
