به گزارش بهداشت نیوز، در دنیای امروز، طب سنتی به عنوان یک روش مکمل برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها مورد توجه قرار گرفته است. یکی از اصلی‌ترین اصول طب سنتی تقویت سیستم ایمنی بدن است. در ادامه، به چند روش طبیعی از دیدگاه طب سنتی برای تقویت ایمنی بدن اشاره می‌کنیم:
گیاهان دارویی برای تقویت ایمنی:
زنجبیل: یکی از مهم‌ترین گیاهانی است که در طب سنتی برای تقویت ایمنی بدن توصیه می‌شود. زنجبیل خاصیت ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی دارد و می‌تواند به مقابله با عفونت‌ها کمک کند.
سیر: سیر یکی از گیاهان محبوب در طب سنتی است که به دلیل خواص ضدباکتریایی و ضدویروسی، برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. مصرف روزانه سیر می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های مختلف کمک کند.
زردچوبه: زردچوبه به عنوان یک آنتی‌اکسیدان طبیعی شناخته می‌شود و می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب کمک کند. ترکیب زردچوبه با شیر یا عسل نیز اثرات فوق‌العاده‌ای دارد.
رژیم غذایی متعادل:
در طب سنتی، تغذیه صحیح یکی از ارکان اصلی حفظ سلامتی و تقویت ایمنی بدن است. مصرف مواد غذایی با طبع گرم مانند گوشت‌های سفید (مرغ و ماهی)، سبزیجات برگ‌دار، میوه‌های تازه و مغزها مانند بادام و فندق به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. همچنین نوشیدن سوپ‌های گیاهی مانند سوپ جو و عدس برای تقویت دفاع بدن توصیه می‌شود.
حجامت و فصد:
از نظر طب سنتی، حجامت و فصد (خون‌گیری) به‌عنوان روش‌های طبیعی برای پاکسازی بدن و بهبود گردش خون شناخته می‌شوند. این روش‌ها می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌های مختلف کمک کنند. البته باید تحت نظر متخصصان طب سنتی انجام شوند.
استفاده از عسل و سرکه:
در طب سنتی، ترکیب عسل و سرکه سیب به عنوان یک تقویت‌کننده طبیعی برای سیستم ایمنی بدن معرفی شده است. این ترکیب می‌تواند به پاکسازی بدن، بهبود عملکرد گوارش و تقویت دفاع طبیعی بدن کمک کند.
پرهیز از عوامل آسیب‌زا:
در طب سنتی همچنین بر اهمیت پرهیز از عوامل مضر برای بدن تأکید می‌شود. مصرف غذاهای سنگین، پرچرب و سرد ممکن است سیستم ایمنی را تضعیف کند. بنابراین، توصیه می‌شود از مصرف مواد غذایی سنگین و دیر هضم پرهیز کرده و از غذاهای تازه و با طبع مناسب استفاده کنید.
با توجه به این روش‌های طب سنتی، می‌توان به‌طور طبیعی و بدون استفاده از داروهای شیمیایی، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر ساخت.
