به گزارش رکنا، چک‌لیست کامل اضطراری و کاربردی برای آمادگی در شرایط جنگ یا بحران در ادامه آمده است:

کیف اضطراری (در یک کوله‌پشتی آماده داشته باش) 

- شناسنامه‌ ، کارت ملی، دفترچه بیمه

- کارت بانکی و مقداری پول نقد

- نسخه‌ای از مدارک شناسایی روی فلش یا گوشی

- دفترچه آدرس و شماره تماس افراد مهم (اگر موبایل از کار افتاد)

- دفترچه یادداشت + خودکار

- موبایل + پاوربانک شارژ شده

- چراغ قوه + باتری یدکی

- سوت نجات یا سوت اضطراری

-  ماسک + دستکش + الکل + دستمال مرطوب

- چاقوی چندکاره یا ابزار نجات

- کیسه زباله، نایلون ضخیم

- یک لیوان یا بطری فلزی مقاوم

- پتو نجات (فضایی) یا پتوی مسافرتی جمع‌شو

- چند بسته کبریت یا فندک ضد آب

- اسباب بازی کوچک برای آرامش کودک (در صورت داشتن بچه)

مواد غذایی ضروری (حداقل برای ۲ هفته) 

- کنسرو ماهی، لوبیا، خورشت

- برنج، نان خشک یا نان بسته‌بندی

- خرما یا توت خشک

- بیسکویت، شکلات انرژی‌زا

- آب معدنی (۳ لیتر برای هر نفر در روز)

- چای، قند، نمک، روغن کوچک

- داروهای شخصی و عمومی (استامینوفن، آنتی‌هیستامین، آنتی‌بیوتیک، قرص معده، باند، چسب زخم، بتادین)

آماده‌سازی خانه

- مکان امن (زیرزمین، اتاق بدون پنجره) مشخص شده

- نوار چسب برای شیشه‌ها

-  چراغ نفتی یا چراغ خورشیدی (در صورت قطعی برق)

- منبع گرما جایگزین (بخاری کوچک یا پتو اضافه)

- منبع جایگزین آب (سطل، وان پر، یا بشکه)

- بنزین یا گاز مایع اضافه (در جای امن)

ارتباطات

- رادیو باتری‌خور

- اپلیکیشن‌های بدون نیاز به اینترنت نصب شده (Bridgefy، Briar)

- مکان ملاقات خانوادگی در صورت قطعی ارتباط مشخص شده

تخلیه احتمالی

- مسیرهای خروجی امن از شهر بررسی شده

- اطلاع از مکان پناهگاه‌های شهری

- هماهنگی با خانواده برای تخلیه سریع در صورت لزوم

اقدامات روانی و حمایتی

- صحبت با کودکان و ایجاد حس امنیت

-  همکاری با همسایه‌ها

- پیگیری اخبار از منابع معتبر

- محدود کردن استفاده از فضای مجازی برای حفظ آرامش ذهنی