به گزارش بهداشت نیوز، خرما با طبع گرم و تر، یکی از بهترین منابع انرژی طبیعی به شمار می‌آید که به سرعت قند مورد نیاز بدن را تامین می‌کند و به رفع ضعف و خستگی کمک می‌کند. این میوه مغذی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر است که در حفظ سلامت دستگاه گوارش نقش مهمی دارد.
طب سنتی معتقد است که خرما با خاصیت تقویت‌کننده قلب، کمک به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و رفع یبوست، می‌تواند به حفظ تعادل مزاج و سلامت عمومی بدن کمک کند. همچنین، مصرف خرما در دوران نقاهت پس از بیماری‌ها توصیه می‌شود تا انرژی بدن بازیابی شود.
خرما به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی، به مقابله با رادیکال‌های آزاد و کاهش روند پیری سلول‌ها کمک می‌کند. همچنین این میوه، به تنظیم قند خون کمک کرده و گزینه مناسبی برای افراد دیابتی با رعایت مقدار مصرف است.
از دیدگاه طب سنتی، خرما با طبع گرم و تر، برای افراد با مزاج سرد و خشک بسیار مفید است و مصرف متعادل آن به حفظ سلامت دستگاه تنفسی و قلبی کمک می‌کند.
خرما می‌تواند به صورت تازه یا خشک مصرف شود و در تهیه انواع دسرها و نوشیدنی‌های سنتی نیز کاربرد دارد.
