جزئیاتی جدید از قتل میترا استاد؛ همسر شهردار اسبق تهران از زبان بازپرس پرونده + فیلم
به گزارش رکنا، غبغب که به جمع شدن بافت‌های چربی در زیر چانه و ایجاد حالت چین‌دار در این ناحیه گفته می‌شود، از جمله مشکلاتی است که برخی افراد با آن مواجه هستند. راه‌های مختلفی برای کوچک کردن یا کاهش غبغب وجود دارد؛ از تغییر در سبک زندگی گرفته تا روش‌های جراحی. در ادامه، این روش‌ها را بررسی می‌کنیم.
کنترل وزن: یکی از اصلی‌ترین دلایل ایجاد غبغب، اضافه‌وزن است. کاهش وزن می‌تواند تأثیر چشمگیری بر این ناحیه داشته باشد. فعالیت بدنی منظم، رژیم غذایی سالم و بررسی مشکلات پزشکی زمینه‌ای از جمله موارد پیشنهادشده برای کنترل وزن هستند.
نگه داشتن سر در موقعیت مناسب هنگام نشستن، ایستادن یا خوابیدن می‌تواند شل شدن پوست و ضعف عضلات گردن را کاهش دهد. برای بهبود وضعیت بدن:
برخی از تمرینات ورزشی می‌توانند به کاهش غبغب کمک کنند. این تمرینات نه‌تنها رایگان و ساده هستند، بلکه ممکن است نتایج مطلوبی نیز به همراه داشته باشند:
هرچند که این تمرینات، شواهد علمی محدودی برای اثربخشی دارند، اما می‌توانند بدون عوارض جانبی امتحان شوند.
چنانچه تغییرات در سبک زندگی نتیجه موردنظر را ایجاد نکند، روش‌های غیرجراحی می‌توانند گزینه مناسبی باشند:
اگر به دنبال نتیجه ماندگارتر هستید، می‌توانید به سراغ روش‌های جراحی بروید:
لازم به ذکر است که روش‌های جراحی ممکن است عوارض موقتی مانند تورم یا کبودی ایجاد کنند و به دلیل بی‌هوشی کامل، خطرات خاص خود را دارند.
برای کاهش یا حذف غبغب، ابتدا توجه خود را به سبک زندگی معطوف کنید. اما اگر نیاز به روش‌های ماندگارتر دارید، می‌توانید از گزینه‌های غیرجراحی یا جراحی کمک بگیرید. حتماً با پزشک متخصص یا جراح پلاستیک مشورت کنید تا بهترین راهکار متناسب با شرایط شما انتخاب شود.
