به گزارش بهداشت‌نیوز، برخلاف تصور رایج که مشکلات پوستی را صرفاً موضوعی سطحی می‌داند، طب سنتی ریشه بسیاری از این مشکلات را در اختلال عملکرد کبد، معده، روده‌ها و حتی مزاج فرد می‌داند. جوش، لک، خشکی، چربی زیاد پوست یا تیرگی، همگی علائمی از یک بی‌نظمی درونی هستند.
رابطه مزاج با نوع پوست:
مزاج گرم و خشک: پوست نازک، خشک و مستعد قرمزی و خارش
مزاج گرم و تر: پوست چرب و مستعد جوش و آکنه
مزاج سرد و خشک: پوست کدر، پوسته‌پوسته و مستعد چین‌وچروک
مزاج سرد و تر: پوست رنگ‌پریده، سرد و کم‌طراوت
نسخه‌های خانگی برای شفافیت پوست:
ماسک گل ختمی + شیر: ضد التهاب، روشن‌کننده
آب خیار + گلاب: برای پوست‌های حساس و خشک
آب لیموی تازه + عسل: پاکسازی منافذ و ضد جوش
ماسک خاک رس سفید + ماست: کنترل چربی و شاداب‌کننده
روغن بادام شیرین: مرطوب‌کننده و ضد تیرگی دور چشم
خوراکی‌هایی برای سلامت پوست در طب سنتی:
آش آلو، خورشت آلو یا زرشک برای پاکسازی کبد
انگور، سیب، انار، هویج، شاتوت (برای تصفیه خون)
بادام و گردو (برای نرمی و تغذیه پوست)
مصرف دمنوش‌های کاسنی، شاه‌تره و گل‌گاو‌زبان
دوغ سنتی با نعناع (برای کاهش گرمی بدن)
عادت‌هایی که به پوست آسیب می‌زنند:
خواب بعد از نیمه‌شب
خوردن فست‌فود، نوشابه و غذاهای کنسروی
یبوست مزمن یا تغذیه سنگین شبانه
اضطراب، پرخاشگری و غصه زیاد
استفاده مداوم از کرم‌های شیمیایی سنگین
رفتارهای مفید برای پوست در طب سنتی:
خواب قبل از ساعت ۱۱ شب
نوشیدن آب ولرم با چند قطره آبلیمو صبح‌ها
مصرف خاکشیر و تخم شربتی با عرق کاسنی برای دفع سموم
روغن مالی صورت با روغن‌های گیاهی ملایم (بنفشه، بادام، گل سرخ)
تنفس عمیق و مدیتیشن برای کاهش حرارت درونی بدن
جمع‌بندی:
پوست درخشان و سالم، نشانه‌ای از تعادل درونی است. با نسخه‌های طبیعی طب سنتی می‌توان بدون وابستگی به محصولات شیمیایی، پوستی نرم، شفاف و جوان داشت.
