فیلم تکه‌تکه شدن بچه گراز در میان شیرها
به گزارش رکنا، آیا تجربه دردهای مبهم و اذیت‌کننده در ناحیه گردن داشته‌اید؟ به‌خصوص وقتی پس از خواب یا یک جلسه طولانی در پشت میز از جای خود برمی‌خیزید؟ این نوع دردها ممکن است حاکی از بروز آرتروز گردن یا همان اسپوندیلوز گردنی باشد، مشکلی رایج که بر اثر فرسودگی مفاصل و دیسک‌های گردنی ایجاد می‌شود.
اسپوندیلوز گردنی نشان‌دهنده آسیب تدریجی به مهره‌ها و دیسک‌های بین مهره‌ای است. این کاهش کیفیت معمولاً با افزایش سن رخ می‌دهد و یکی از مهم‌ترین دلایل درد گردن در افراد بالغ به شمار می‌رود. در موارد پیشرفته، این وضعیت ممکن است حتی باعث فشار بر اعصاب شده و علائم بیشتری ایجاد کند.
علائم این بیماری به طور معمول به آرامی ظهور می‌کنند. از جمله این علائم می‌توان به دردهایی اشاره کرد که با فعالیت شدیدتر می‌شوند و پس از استراحت کم می‌شوند. محدودیت در حرکت گردن، خشکی عضلات و سردردهایی که از ناحیه پس سر آغاز می‌شوند نیز از نشانه‌های بارز این بیماری هستند.
از دیگر علائم ذکر شده می‌توان حس بی‌حسی، مورمور شدن در بازوها و دستان، و در موارد جدی، ضعف عضلات یا اختلال در تعادل را نام برد.
علت بروز آرتروز گردن تنها یک عامل نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از موارد می‌تواند در ایجاد آن دخیل باشد. افزایش سن، نگه داشتن طولانی مدت سر و گردن در وضعیت‌های نادرست، آسیب‌های قبلی به ناحیه گردن، عوامل ژنتیکی و سبک زندگی کم‌تحرک از جمله دلایل شناخته‌شده هستند.
روش‌های مدیریتی این بیماری بسته به شدت علائم متفاوت است و شامل درمان دارویی، ورزش و اصلاح عادات روزانه می‌شود. داروهای ضدالتهابی و تمرینات کششی یا تقویتی می‌توانند نقش بسزایی در تسکین درد ایفا کنند.
علاوه بر آن، استفاده از کمپرس گرم یا سرد می‌تواند تسکین‌دهنده باشد و در موارد جدی، تزریقات دارویی توصیه می‌شود. اگر مشکل به مرحله بسیار پیشرفته برسد، جراحی گزینه‌ای ضروری خواهد بود.
برای کاهش علائم، بهتر است از نشستن یا ایستادن طولانی در وضعیت‌های نامناسب خودداری کنید. استفاده از بالش مناسب، انجام تمرینات کششی مستمر و حفظ وزن ایده‌آل بدن می‌توانند به شما کمک کنند.
اگر درد غیرقابل‌تحملی دارید که به شانه یا دست‌ها سرایت می‌کند، یا در دستان خود احساس بی‌حسی دارید، باید سریعاً با پزشک مشورت کنید. همین‌طور، سردردهای شدید، اختلال در حرکت، یا ناتوانی در انجام امور روزمره نیز از علائم نگران‌کننده هستند.
شناخت به موقع علائم آرتروز گردن و اتخاذ یک سبک زندگی سالم و فعال می‌تواند از عوارض جلو‌گیری کند. ایجاد درست‌ترین حالت بدنی هنگام نشستن، انجام تمرینات منظم و مراجعه به پزشک در صورت نیاز، به شما در بهبود کیفیت زندگی کمک خواهند کرد.
