عصر ایران؛ سوده صدری - اپرا وینفری یکی از شناخته‌شده‌ترین چهره‌های تلویزیونی و کارآفرینان آمریکایی است که به‌عنوان مجری تلویزیونی، تهیه‌کننده، بازیگر و کارآفرین شناخته می‌شود.
او به عنوان پایه‌گذار و مجری برنامه تلویزیونی The Oprah Winfrey Show، به شهرت جهانی رسید و برنامه‌اش یکی از پرطرفدارترین و تاثیرگذارترین برنامه‌های تلویزیونی در تاریخ آمریکا بود. این برنامه، که برای بیش از ۲۵ سال پخش شد، تأثیر زیادی بر فرهنگ عمومی، رسانه‌ها و مخاطبان گذاشت.
کتاب "با اطمینان می‌دانم که" از تجربیات و اندیشه‌های اپرا وینفری است که در آن به موضوعاتی مانند اعتماد به نفس، شجاعت، شادی، پذیرش، قدرت درونی، و معنای زندگی پرداخته است. این کتاب به‌طور خاص بر روی درس‌های زندگی و راه‌های رسیدن به خودآگاهی و موفقیت تأکید دارد.
اپرا در این کتاب به طور صادقانه از تجربیات خود صحبت می‌کند و به خوانندگان می‌آموزد که با وجود مشکلات، می‌توانند زندگی شاد و موفق بسازند.
اپرا وینفری، با توجه به زندگی پرفراز و نشیب خود، نمادی از موفقیت و الهام‌بخشی است که نشان داده می‌شود با اعتماد به نفس، پشتکار، و پذیرش خود می‌توان به اهداف بلند دست یافت.
او با استفاده از تجربیات شخصی خود، به میلیون‌ها نفر در سراسر جهان کمک کرده است تا از زندگی‌شان بهترین استفاده را ببرند و به معنای واقعی خود دست یابند.
کتاب "با اطمینان می‌دانم که" نیز یکی از آثار برجسته‌ای است که می‌تواند به عنوان یک منبع الهام‌بخش برای هر کسی باشد که به دنبال رشد فردی، پذیرش و تحقق اهدافش است.
در اینجا به بخش های مهمی از کتاب پرداخته ایم:
اپرا به موضوع اعتماد به نفس و اطمینان از درون می‌پردازد. برای او، زندگی موفق تنها زمانی امکان‌پذیر است که فرد به قدرت‌های درونی خود اطمینان داشته باشد. او از تجربه‌های شخصی خود می‌گوید که چگونه با وجود شرایط دشوار، از اعتماد به نفس خود برای پیشبرد اهدافش استفاده کرده است. این اعتماد به نفس، به معنای اطمینان به تصمیمات و ارزش‌های خود است، نه فقط اعتماد به توانایی‌ها، بلکه اعتماد به نحوه برخورد با دنیا. او می‌گوید که اگر به درون خود اعتماد کنیم، حتی در مواجهه با سخت‌ترین چالش‌ها، می‌توانیم آرامش درونی را حفظ کنیم.
این بخش از کتاب از اهمیت پذیرش خود به عنوان یک گام اساسی در اعتماد به نفس صحبت می‌کند. اپرا تأکید دارد که عدم کمال بخشی از طبیعت انسان است و باید با آن صلح کنیم تا به اطمینان واقعی برسیم. این اطمینان فقط از بیرون به دست نمی‌آید، بلکه باید از درون خود آن را پیدا کنیم.
اپرا در بخش بعدی به موضوع شجاعت می‌پردازد. شجاعت برای اپرا تنها به معنای عدم ترس نیست، بلکه به این معناست که حتی با وجود ترس، باید به جلو حرکت کنیم. او از تجربه‌های مختلف خود می‌گوید که چگونه در مواجهه با مشکلات بزرگ، از ترس‌هایش عبور کرده و در مسیرش باقی مانده است. شجاعت به معنای پذیرش واقعیت‌ها و حرکت به جلو با آن‌ها است. او به این نکته اشاره می‌کند که ترس یک احساس طبیعی است و شجاعت به معنای مقابله با آن نیست، بلکه به معنای ادامه دادن به مسیر با وجود ترس‌ها و شک‌ها است.
در این فصل، اپرا از تجربیات تلخ خود در دوران حرفه‌ای و شخصی صحبت می‌کند، از جمله زمانی که به عنوان یک مجری تلویزیونی تازه‌کار با ترس‌های زیادی روبه‌رو بود. با این حال، او یاد می‌گیرد که باید با شجاعت به مسیر خود ادامه دهد و از هر ترس به عنوان یک فرصت برای رشد استفاده کند.
شادی یکی از مفاهیم مهمی است که اپرا در کتاب به آن پرداخته است. او معتقد است که شادی یک انتخاب است، نه نتیجه شرایط یا عوامل بیرونی. او توضیح می‌دهد که شادی باید در لحظات ساده و روزمره جستجو شود و به جای انتظار برای شرایط ایده‌آل، باید خود را در لحظات حال غوطه‌ور کرد. اپرا معتقد است که ما باید از وضعیت‌های منفی به عنوان یک محرک برای پیدا کردن شادی استفاده کنیم.
او از تجربیات خود می‌گوید که چگونه در اوج موفقیت و شهرت هم به دنبال لحظات کوچک شادی در زندگی بوده است. او معتقد است که بسیاری از مردم زندگی‌شان را به تعویق می‌اندازند و منتظرند تا شرایط عالی پیش بیاید، اما برای او، شادی به معنای پذیرش وضع موجود و جستجوی خوبی‌ها در آن است.
در این بخش از کتاب، اپرا به مفهوم قدرت درونی انسان می‌پردازد. او توضیح می‌دهد که هر فرد دارای قدرت‌ها و توانمندی‌هایی است که می‌تواند در برابر مشکلات از آن‌ها استفاده کند. این قدرت درونی به معنای داشتن منابع درونی است که به فرد اجازه می‌دهد در شرایط سخت نیز ادامه دهد.
اپرا در طول کتاب تأکید می‌کند که این قدرت درونی ناشی از خودشناسی است. به گفته او، تنها زمانی می‌توانیم از این قدرت‌ها استفاده کنیم که خود را بشناسیم و پذیرای خود باشیم. اپرا می‌گوید که خودآگاهی در مسیر موفقیت، یکی از اصلی‌ترین پیش‌نیازها است. بدون خودآگاهی، فرد نمی‌تواند از قدرت درونی خود بهره‌برداری کند.
یکی از مهم‌ترین مفاهیم در کتاب اپرا، پذیرش تغییرات است. زندگی همیشه در حال تغییر است و اپرا به این نکته اشاره می‌کند که پذیرش تغییرات به معنای تسلیم شدن نیست، بلکه به معنای آگاهی از واقعیت‌ها و حرکت با آن‌ها است. او می‌گوید که به جای مقاومت در برابر شرایط، باید با آن‌ها همگام شد و از آن‌ها برای رشد خود استفاده کرد.
این بخش از کتاب به خوانندگان یادآوری می‌کند که تغییر یک بخش طبیعی از زندگی است و مقاومت در برابر آن تنها باعث درد و استرس بیشتر می‌شود. به جای این که از تغییرات بترسیم، باید آن‌ها را بپذیریم و بهترین استفاده را از آن‌ها ببریم.
شکست یکی از مهم‌ترین موضوعات کتاب است. اپرا تأکید می‌کند که شکست نباید به عنوان پایان مسیر دید، بلکه باید آن را به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد در نظر گرفت. او از تجربیات شکست‌های متعدد خود، چه در زندگی شخصی و چه حرفه‌ای، سخن می‌گوید و توضیح می‌دهد که چگونه هر بار از شکست‌ها یاد گرفته است.
او معتقد است که باید بازخورد و درس‌های شکست‌ها را بپذیریم و به جای سرزنش خود، آن‌ها را به عنوان قدمی مهم برای پیشرفت ببینیم. اپرا همچنین توضیح می‌دهد که در مواجهه با شکست، به جای افسوس خوردن، باید از آن برای تقویت اراده و تمرکز بر اهداف استفاده کنیم.
مراقبت از خود یکی از بخش‌های مهم کتاب است که اپرا به آن پرداخته. او می‌گوید که مراقبت از خود به معنای مراقبت از جسم، ذهن و روح است. او باور دارد که اگر خود را نادیده بگیریم و از خود مراقبت نکنیم، نمی‌توانیم به اهداف و آرزوهایمان دست یابیم. این بخش از کتاب درباره تعادل در زندگی است.
اپرا تأکید دارد که برای داشتن یک زندگی سالم و موفق، باید زمان کافی برای استراحت، تفریح و توجه به خود اختصاص دهیم. مراقبت از خود نه تنها به معنای جسمانی بودن، بلکه به معنای ذهنی و روحی بودن نیز است.
اپرا در این بخش درباره اهمیت روابط سالم صحبت می‌کند. او معتقد است که ارتباطات قوی می‌توانند افراد را در رسیدن به اهداف کمک کنند و در شرایط سخت، پشتیبان ما باشند. روابط معنیدار به فرد کمک می‌کنند تا از حمایت‌های عاطفی و فکری دیگران بهره‌مند شود.
او اشاره می‌کند که در انتخاب روابط باید دقت کنیم و تنها با افرادی ارتباط برقرار کنیم که به رشد شخصی و حرفه‌ای‌مان کمک می‌کنند. این بخش از کتاب به تأثیر مثبت روابط در زندگی فردی و حرفه‌ای می‌پردازد.
اپرا در این بخش درباره هدف و معنا در زندگی صحبت می‌کند. او تأکید دارد که برای رسیدن به موفقیت، باید هدف‌های معنادار و فراتر از خواسته‌های مادی داشته باشیم. او می‌گوید که هدف‌ها باید به خدمت به دیگران و ایجاد تغییرات مثبت در جامعه مربوط باشند.
اپرا باور دارد که هدف زندگی باید به گونه‌ای باشد که نه تنها به فرد کمک کند، بلکه بر دنیای بیرون نیز تأثیر مثبت بگذارد
