به گزارش رکنا، میوه خوش‌رنگ خرمالو با شروع فصل پاییز به یکی از انتخاب‌های محبوب ایرانی‌ها برای شب‌نشینی تبدیل می‌شود.
با وجود مزایای این میوه، تحقیقاتی نشان داده‌اند که خوردن بیش از حد این میوه پاییزی ، به ویژه زمانی که هنوز نارس باشد، ممکن است مشکلاتی برای دستگاه گوارش ایجاد کند.
دکتر حسین خدمت در این زمینه توضیح داده است: «خرمالو به دلیل داشتن فیبرهای هضم‌نشدنی و خاصیت چسبندگی بالا، در صورت عدم جویدن کامل یا مصرف در مقادیر زیاد، می‌تواند باعث تجمع در معده یا روده شود. این موضوع حتی ممکن است به انسداد منتهی شود، که برای افرادی که مشکلات گوارشی یا انسدادهای قبلی داشته‌اند، خطر بیشتری دارد.»
بر اساس گفته‌های این متخصص داخلی، مصرف خرمالوی رسیده که به خوبی جویده شده باشد، در صورت مصرف به اندازه، خطری برای افراد سالم ندارد. او توصیه می‌کند که حداکثر دو تا سه عدد خرمالو در روز قابل قبول است. همچنین تاکید کرده است که خوردن خرمالو به همراه سایر میوه‌های خام ممکن است احتمال اختلالات دستگاه گوارش را افزایش دهد، اما مصرف آن همراه غذاهای پخته مشکلی ایجاد نمی‌کند.
دکتر خدمت بیان می‌کند: «علائم انسداد معمولاً شامل دردهای شدید و متناوب شکمی، دل‌پیچه، تهوع، استفراغ و قطع اجابت مزاج است. در چنین شرایطی، فرد باید از خوردن غذا خودداری کند و استراحت به دستگاه گوارش اهمیتی حیاتی دارد. اگر مشکل بعد از ۲۴ ساعت برطرف نشود، مراجعه به مراکز درمانی ضروری است و حتی در برخی موارد ممکن است جراحی لازم باشد.»
این متخصص همچنین درباره دیگر خوراکی‌های پاییزی که ممکن است موجب انسداد دستگاه گوارش شوند، اظهار داشت: «خرمالو تنها میوه‌ای نیست که چنین خطراتی دارد. میوه‌هایی نظیر موز و گلابی نارس نیز، در صورت مصرف زیاد، می‌توانند مشکل‌ساز باشند. البته خرمالو به دلیل ویژگی‌های خاصش بیشترین احتمال را دارد.»
او تاکید می‌کند: «نگرانی از مصرف خرمالو نباید باعث چشم‌پوشی از این میوه شود. میوه‌ها و سبزیجات بخش ضروری هر رژیم غذایی سالم هستند و نباید به دلیل چنین مواردی از برنامه غذایی حذف شوند. فقط کافی است با رعایت مواردی همچون رسیدگی بهتر، جویدن کامل و مصرف کنترل شده، از این میوه لذت ببریم.»
