به گزارش رکنا،نفیسه حسینی‌یکتا، مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، تاکید کرد که ورزش‌های ملایم، تدریجی و مداوم همچون پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری سبک و شنا، یکی از بهترین راه‌ها برای تقویت قلب هستند. وی همچنین گفت که تنظیم ساعت خواب، نقش مهمی در تضمین سلامت قلب ایفا می‌کند.
به گفته مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل، ورزش‌های ملایم، تدریجی و مداوم، نه تنها برای تقویت قلب مفید هستند، بلکه در بهبود گردش خون و افزایش نشاط نیز تأثیرگذارند. وی افزود، ورزش باید با توجه به شرایط فرد و به‌صورت متناسب انجام شود.
نفیسه حسینی‌یکتا همچنین خاطرنشان کرد که افراد مبتلا به بیماری های قلبی ، باید حتماً ورزش خود را تحت نظر متخصص قلب آغاز کنند. وی افزود: ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی ملایم و در صورت تایید پزشک، تمرینات مقاومتی سبک، می‌توانند عملکرد قلب را تقویت کنند. اما نکته مهم، آغاز تدریجی ورزش و جلوگیری از فشار ناگهانی بر بدن است.
حسینی‌یکتا با تاکید بر نقش کلیدی خواب منظم گفت: کیفیت خواب، یکی از مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار بر سلامت قلب است. ایجاد محیطی آرام و تاریک در هنگام خواب، به تضمین کیفیت استراحت و سلامت قلب کمک می‌کند.
این مقام مسئول وزارت بهداشت بیان کرد که تغذیه سالم و متعادل، پایه‌ای اساسی در حفظ سلامت قلب محسوب می‌شود. مصرف غذاهای تازه و طبیعی به‌جای غذاهای سنگین، پرچرب و فرآوری‌شده، از مهم‌ترین اصول پیشگیری از بیماری‌های قلبی است. همچنین وی بر اهمیت پرهیز از پرخوری تاکید نمود.
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت افزود که برخی گیاهان دارویی، در ایجاد آرامش قلب مؤثر هستند. اما وی هشدار داد که مصرف این گیاهان باید تحت نظر متخصص طب ایرانی باشد، تا از بروز عوارض و تداخلات دارویی جلوگیری شود.
نفیسه حسینی‌یکتا تاکید کرد که توصیه‌های طب ایرانی، جنبه پیشگیرانه دارند و برای حفظ توازن بدن طراحی شده‌اند. اما در صورت مشاهده علائمی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس یا تپش قلب غیرعادی، مراجعه فوری به متخصص قلب و دریافت درمان‌های تخصصی، امری ضروری است.
