به گزارش بهداشت نیوز، یکی از دغدغه‌های بسیاری از مادران پس از زایمان، بازگشت سریع‌تر قوای جسمانی و تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن است. طرز تهیه کاچی مخصوص دوران پس از زایمان از جمله موضوعاتی است که همواره مورد توجه مادران و خانواده‌ها قرار می‌گیرد. کاچی یکی از قدیمی‌ترین و مقوی‌ترین دسرهای ایرانی است که به دلیل دارا بودن مواد انرژی‌زا، بهترین انتخاب برای دوران نقاهت پس از زایمان محسوب می‌شود.
این غذای سنتی نه‌تنها طعمی دلپذیر دارد، بلکه با داشتن موادی همچون آرد گندم، کره، زعفران، مغزها و ادویه‌جات، به تقویت بدن، بهبود گردش خون و تسریع روند بهبودی کمک می‌کند. در این مقاله با طرز تهیه کاچی زایمان مخصوص دوران پس از زایمان آشنا می‌شوید.
طرز تهیه کاچی و مواد لازم برای آن
مواد مورد استفاده در کاچی زایمان به‌راحتی در اکثر خانه‌ها یافت می‌شود و ترکیب آن‌ها با یکدیگر ترکیبی سرشار از انرژی و خواص درمانی ایجاد می‌کند.
آرد گندم سبوس‌دار (۱پیمانه): پایه اصلی کاچی که به دلیل فیبر بالا برای دستگاه گوارش مفید است.
کره یا روغن حیوانی (۱/۲پیمانه): برای تقویت بدن و ایجاد طعمی غنی
شکر یا شیره انگور (۱پیمانه): به عنوان شیرین‌کننده؛ شیره انگور برای افزایش آهن توصیه می‌شود
آب (۲پیمانه)
زعفران دم‌کرده (۲قاشق غذاخوری): افزایش گردش خون و خاصیت آرام‌بخش
گلاب (۱/۴پیمانه): برای عطر و طعم بهتر و خاصیت آرامش‌بخش
دارچین و هل (هر کدام۱قاشق چای‌خوری): برای افزایش گرمی و تسریع بازیابی بدن
مغز گردو یا بادام خردشده (اختیاری): تقویت‌کننده مغز و انرژی‌زا
در صورت تمایل، می‌توان از شیره خرما یا عسل به‌جای شکر استفاده کرد. همچنین به‌جای روغن حیوانی از کره گیاهی نیز می‌توان بهره برد.
طرز تهیه کاچی مخصوص دوران پس از زایمان
طرز تهیه کاچی زایمان مخصوص دوران پس از زایمان به‌صورت مرحله‌به‌مرحله
برای تهیه کاچی با طعمی ماندگار و خواص بالا، بهتر است مراحل زیر را با دقت انجام دهید:
تفت دادن آرد:
ابتدا آرد را در یک قابلمه با حرارت ملایم بدون روغن تفت دهید تا بوی خامی آن گرفته شود و کمی تغییر رنگ دهد.
افزودن کره یا روغن حیوانی:
بعد از اینکه آرد طلایی شد، کره یا روغن حیوانی را اضافه کرده و به خوبی هم بزنید تا مخلوطی یکنواخت حاصل شود.
آماده‌سازی شربت:
در ظرفی دیگر، آب، شکر (یا شیره)، زعفران دم‌کرده، گلاب، دارچین و هل را مخلوط کرده و روی حرارت بگذارید تا شکر کاملاً حل شود.
اضافه کردن شربت به آرد:
شربت را کم‌کم به آرد اضافه کنید و هم‌زمان هم بزنید تا گلوله نشود و مخلوطی صاف و یکدست به‌دست آید.
پخت نهایی:
کاچی را روی حرارت ملایم حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه هم بزنید تا غلیظ شود و به روغن بیفتد. در پایان می‌توان مغزها را اضافه کرد.
نکات کلیدی در طرز تهیه کاچی مخصوص دوران پس از زایمان
توجه به جزئیات در طرز تهیه کاچی زایمان تأثیر زیادی در کیفیت و خواص نهایی آن دارد:
حرارت ملایم: آرد و مواد باید روی شعله کم پخته شوند تا نسوزند و تلخ نشوند.
هم‌زدن مداوم: مانع از ته‌گرفتن و گلوله‌شدن کاچی می‌شود.
استفاده از شیره طبیعی: به‌جای شکر، شیره‌هایی مانند انگور یا خرما انتخاب سالم‌تری هستند.
افزودن مغزها: مغز گردو یا بادام باعث افزایش ارزش غذایی و خاصیت مقوی کاچی می‌شود.
تازه بودن ادویه‌ها: عطر و خواص دارویی ادویه‌های تازه بسیار بیشتر است.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه کاچی بلغور؛ غذایی خوشمزه به قدمت هگمتانه
پیشنهاد سرو کاچی
برای سرو کاچی مخصوص دوران پس از زایمان می‌توانید از روش‌های مختلفی بهره ببرید:
سرو در کاسه‌های سفالی سنتی با تزئین دارچین و خلال بادام
استفاده از قالب برای فرم دادن کاچی هنگام سرد شدن
تزئین با مغز پسته، گل محمدی خشک یا زعفران دم‌کرده برای زیبایی بیشتر
همراه کردن با چای کم‌رنگ یا شیر گرم برای تکمیل وعده‌ای مقوی و آرامش‌بخش
این دسر را می‌توان در وعده صبحانه، میان‌وعده یا عصرانه مصرف کرد، به‌ویژه زمانی که بدن نیاز به انرژی بیشتر دارد.
کاچی، خوراکی خوش‌طعم برای تقویت مادران تازه‌زایمان‌کرده
طرز تهیه کاچی زایمان مخصوص دوران پس از زایمان با طعمی دلپذیر و خواصی فوق‌العاده، انتخابی عالی برای تقویت بدن مادران است. استفاده از مواد طبیعی و مغذی در این دسر، آن را به گزینه‌ای مناسب برای روزهای پس از زایمان تبدیل کرده است. اگر به‌دنبال غذایی مقوی، ساده و پرانرژی هستید، حتماً این دستور را امتحان کنید و تجربه‌تان را با دیگران به اشتراک بگذارید.
منبع: همشهری آنلاین
