این بیماری سالانه بیشترین بار اقتصادی را بر کشور‌ها تحمیل می‌کند. این بیماری معمولا با علائمی مانند خارش و سوزش گلو شروع می‌شود و به تدریج با عطسه‌های مکرر، آبریزش بینی، در گلو، سرفه و خلط سینه و غیره توأم می‌شود. این علائم در اغلب مواقع بعد از ۳ تا ۵ روز به طور خود به خود فروکش می‌کنند.

 

تقریبا همه مردم با این علائم آشنایی دارند، اما جهت مقابله با آن به راه‌هایی دست می‌زنند که اصلا علمی نیستند و گاه پرهزینه اند:

 

 

برخی معتقدند که نوشیدن محصولات لبنی مانند شیر در هنگام سرماخوردگی باعث بدتر شدن بیماری و تولید مایع مخاطی بیشتری می‌شود. هیچ شواهد علمی مبنی بر این ادعا وجود ندارد. شما می‌توانید هر چقدر که مایلید، شیر بنوشید، زیرا هیچ تأثیری روی بیماری شما نخواهد داشت.

 

 

می‌گویند فردی که سرما خورده است، در زمان تب نباید غذا بخورد، اما این حرف کاملا اشتباه است. خوردن غذا هیچ تأثیر منفی‌ روی بدن ندارد؛ خصوصا زمانی که بیمار هستید. در واقع، عکس این موضوع درست است.

 

غذا خوردن باعث می‌شود که بدن سوخت کافی جهت مقابله با بیماری را داشته باشد، بنابر این وقتی بیمار می‌شوید غذای سالم و به اندازه‌ کافی بخورید. برای مثال، سوپ مرغ شروع خوبی خواهد بود.

 

 

درست است که سرماخوردگی در طول فصول سرد بیشتر شما را گرفتار می‌کند، اما شواهد بسیار کمی وجود دارد مبنی بر این که آب و هوای سرد عامل ابتلا به این بیماری هستند.

 

در حالی که ویروس‌های سرماخوردگی در همه فصول وجود دارند، اما در فصل سرد سال بیشتر تکثیر پیدا می‌کنند و چون به دلیل سرد بودن هوا در و پنجره‌ها بسته است و جریان هوایی نیز وجود ندارد، قابلیت انتقال ویروس به بدن افراد بالا است.

 

 

بیماران دچار سرماخوردگی از بخور استفاده می‌کنند، اما بخور سرماخوردگی را درمان نمی‌کند و فقط راهکار خوبی جهت تهویه مجرای بینی خشک و آلوده به ویروس است. بیماران باید از بخور گرم استفاده کنند. همچنین در زمستان، آب و هوا خشک است و استفاده از بخور در محیط بسته، باعث مرطوب شدن محیط می‌شود.

 

 

واقعیت این است که هیچ درمانی برای از بین بردن سریع سرماخوردگی وجود ندارد. حتی آنتی‌بیوتیک‌ها نیز قرار نیست در این‌باره معجزه کنند. منشأ سرماخوردگی، ویروس است؛ بنابر این، نمی‌تواند به وسیله آنتی‌بیوتیک‌ها درمان شود. مصرف بی‌مورد آنتی‌بیوتیک باعث مقاوم شدن بدن به آن می‌شود. بنابر این، از مصرف آنتی‌بیوتیک بدون دستور پزشک خودداری کنید.

 

 

برای نسل‌ها این باور وجود داشت که ویتامین سی، درمان کننده سرماخوردگی است. این در حالی است که ویتامین سی، به‌ هیچ‌وجه از ابتلا به این بیماری جلوگیری نمی‌کند و تنها با تقویت سیستم ایمنی بدن، می‌تواند طول دوره سرماخوردگی را کوتاه کند. از میوه‌های خانواده مرکبات در هنگام سرماخوردگی لذت ببرید، اما منتظر معجزه نیز نباشید.