راههای چاق شدن صورت شامل تغذیه مناسب و مصرف مواد غذایی پرکالری و مغذی مانند آجیل، روغن‌های سالم و لبنیات پرچرب است. همچنین افزایش مصرف آب و مایعات به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند و باعث پرتر شدن صورت می‌شود. ورزش‌های مخصوص صورت و ماساژ ملایم نیز به بهبود گردش خون و افزایش حجم عضلات صورت کمک می‌کند. خواب کافی و کاهش استرس نقش مهمی در سلامت پوست و چاق شدن صورت دارد. استفاده از کرم‌ها و ماسک‌های مرطوب‌کننده و مغذی نیز می‌تواند به بهبود بافت پوست و افزایش حجم ظاهری صورت کمک کند.
راههای چاق شدن صورت شامل رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل، مصرف مواد مغذی مناسب، و انجام تمرینات ورزشی مخصوص صورت است. اولین قدم، افزایش مصرف کالری از طریق مواد غذایی سالم مانند آجیل، لبنیات، آووکادو، و غلات کامل است. این خوراکی‌ها به تامین انرژی و چربی سالم بدن کمک می‌کنند و می‌توانند باعث پرتر شدن صورت شوند.
همچنین نوشیدن آب کافی در طول روز بسیار مهم است؛ زیرا کم‌آبی می‌تواند باعث لاغری و افتادگی پوست صورت شود. مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه که سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند، به شادابی و حجم گرفتن پوست کمک می‌کند. ماساژ صورت با روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل یا زیتون نیز می‌تواند جریان خون را افزایش داده و به پرتر شدن گونهها کمک کند.
انجام تمرینات ورزشی مخصوص عضلات صورت مثل باد کردن گونهها، لبخند زدن و حرکات کششی لب و گونه، به تقویت عضلات صورت و حجیم‌تر شدن آن کمک می‌کند. در نهایت، خواب کافی و دوری از استرس نیز نقش مهمی در سلامت و زیبایی پوست صورت دارند.
عوامل متعددی به چاق شدن صورت کمک می‌کنند که مهم‌ترین آن‌ها تغذیه مناسب و مصرف مواد غذایی پرکالری و مغذی مانند شیر، گوشت قرمز، برنج، سیب‌زمینی، آجیل، روغن‌های گیاهی مانند زیتون و آووکادو است که باعث افزایش حجم عضلات و بافت چربی صورت می‌شوند.
ویتامین‌هایی مانند A، C، E و مواد معدنی مثل کلسیم، روی و منیزیم نیز در سلامت پوست و افزایش حجم صورت نقش دارند. مصرف آب کافی و هیدراته نگه داشتن بدن از طریق نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب روزانه موجب حفظ رطوبت و پرشدگی پوست صورت می‌شود.
ورزش‌های مخصوص صورت و ماساژ با روغن‌های طبیعی به بهبود گردش خون و تقویت عضلات صورت کمک می‌کنند. همچنین افزایش هورمون کورتیزول از طریق ورزش سبک می‌تواند به افزایش جریان خون و پرتر شدن صورت کمک کند. استفاده از مکمل‌هایی مانند مخمر آبجو نیز به تقویت عضلات و افزایش وزن کلی بدن که روی صورت تأثیر دارد، کمک می‌کند. پرهیز از مصرف سیگار و الکل نیز برای حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و جلوگیری از لاغری صورت ضروری است
اگر گونه‌های برجسته و به اصطلاح چاقی داشته باشید، چهره‌تان جوان‌تر نشان داده خواهد شد. این در حالی است که تورفتگی گونهها کمی شما را پیرتر می‌کند.اگر از افرادی هستید که طبق مد روز راه می‌روند، احتمالا باید به دنبال راه‌هایی برای چاق شدن صورت خود باشید چون صورت‌های توپر بیشتر مورد پسند قرار می‌گیرند.
شما می‌توانید برای انجام این کار عمل‌های زیبایی انجام دهید، به‌عنوان مثال چربی یا فیلر تزریق کنید. اما در این میان، روش‌های طبیعی نیز وجود دارند که با آن‌که مورد تایید جامعه پزشکی نیستند، اما افراد زیادی عقیده دارند از آن‌ها نتیجه خوبی گرفته‌اند.
روش های طبیعی برای چاقی صورتآیا تابه‌حال فکر کرده‌اید که چطور می‌توان بدون افزایش وزن صورت خود را چاق کنید؟ حقیقت این است که هیچ دارو و غذای خاصی برای این که تنها روی صورت شما تاثیر بگذارد وجود ندارد. درواقع صورت شما زمانی چاق و پر می‌شود که تمام بخش‌های بدنتان کمی پرتر شود. به‌طور ژنتیکی برخی افراد صورت پرتر و برخی دیگر صورتی لاغرتر دارند. اما جالب است بدانید که روش‌هایی وجود دارد که می‌تواند به پر شدن صورت شما تا حد زیادی کمک کند.
ورزش صورت به یوگای صورت نیز معروف است. در حقیقت ورزش صورت، عضلات را برای داشتن ظاهر جوان‌تر تحریک می‌کند.
تعدادی از تمرینات یوگای صورت شامل موارد زیر است:
لب‌ها را جمع کنید و در حالی که لبخند می‌زنید عضلات گونه را به سمت بالا بکشید. سپس، انگشتان هر دست را دو طرف دهان خود قرار دهید و انگشت خود را برای کشیدن گونهها هدایت کنید. این کار را به مدت ۲۰ ثانیه ادامه دهید.
در حالی که دهانتان بسته است، داخل دهان را پر از هوا کنید تا قسمت خالی گونهها پر شود. در این موقعیت ۴۵ ثانیه بمانید، سپس به آرامی هوا را خارج کنید.
دهان خود را در حالی که لبخند می‌زنید به حالت O باز نگه دارید، سپس انگشت هر دست را روی همان گونه سمت خودش قرار دهید و به آرامی گونهها را به بالا و پایین بکشید. این کار را برای ۳۰ ثانیه انجام دهید.
کمتر کسی است که با فواید آلوئه‌ورا برای پوست آشنا نباشد. این گیاه حاوی آنتی‌اکسیدان، ویتامین C و ویتامین E است. به همین دلیل بیشتر افراد معتقد هستند که اگر آلوئه‌ورا را روی گونه‌های خود بزنند، گونهها همیشه حالت شاداب و برجسته خواهند داشت.
بیشتر افراد فکر می‌کنند که سیب به دلیل داشتن کلاژن، الاستین و آنتی‌اکسیدان به داشتن پوستی جوان کمک می‌کند. برای چاق شدن صورت می‌توانید سیب را رنده کنید و سپس آن را روی پوست بمالید. ۲۰ دقیقه منتظر بمانید، سپس صورت خود را با آب بشویید.
اگر هر روز سیب بخورید به دلیل مواد مواد موجود در این میوه که در بالا نیز ذکر شد، بافت صورتتان دیرتر آسیب می‌بیند. در واقع پزشکان در جواب چی بخورم صورتم زود چاق بشه، این‌طور می‌گویند که سیب پوست صورت را نرم و چاق می‌کند.
اگر شب قبل از خواب، نصف لیوان گلاب و نصف گلیسیرین را با یکدیگر مخلوط کنید و به صورت خود بمالید، پوستی تمیز و هیدراته خواهید داشت که باعث سفت شدن و جوان شدن پوست شما می‌شود.
شاید بپرسید آیا واقعا خوردن ژله برای چاقی صورت صحت دارد؟ باید بگوییم بله. ژله در واقع به دلیل داشتن ژلاتین، در سلامت پوست تاثیر به‌سزایی دارد.
طبق تجربه افراد مختلف، اگر حدود ۳ تا ۴ ماه ژله را به صورت ناشتا مصرف کنید، بعد از گذشت مدت زمانی شاهد ایجاد تغییرات در پوستتان خواهید بود.
عسل به دلیل خاصیت آبرسانی و ضد باکتریایی خود می‌تواند در سفت شدن صورت تاثیر مثبتی داشته باشد. برای تهیه ماسک می‌توانید مقداری مساوی از عسل و گیاه پاپایا را مخلوط کنید و سپس روی گونه‌های خود بمالید. ۱۰ دقیقه منتظر بمانید، سپس با آب ولرم صورت خود را بشویید.
با خوردن ۹ تا ۱۰ قاشق غذا‌خوری عسل در طول روز، علاوه بر تامین مواد مغذی برای پوست، آنتی‌اکسیدان‌های مفید برای آن را نیز فراهم می‌آورید تا در نهایت شاهد چاق شدن صورت خود باشید.
به دلیل حالت آبکی بودن و داشتن پروتئین و چربی، بسیاری از مردم بر این باور هستند که اگر شیر را به گونه‌های خود بمالند شاهد شاداب‌تر شدن و مرطوب شدن آن خواهند بود.
شیر حاوی مواد مغذی فراوانی است که سلامت پوست را برای ما به همراه دارد. از بین این مواد مغذی می‌توان به آمینو اسید، کلسیم، ریبوفلاوین (ویتامین B12)، پروتئین و ویتامین A و D اشاره کرد. به همین دلیل خوردن روزانه سه لیوان شیر موجب تقویت سلامت پوست شما خواهد شد.
طبق نظری که بیشتر مردم داشته‌اند اگر روغن‌های گیاهی را روی پوست خود بمالید، در نهایت پوستتان مرطوب، سالم و سفت خواهد شد.
از روغن‌هایی که برای چاق شدن صورت پیشنهاد می‌شود می‌توان به روغن بادام، روغن نارگیل، روغن آووکادو و روغن زیتون اشاره کرد.
شی‌باتر خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی دارد، زیرا در آن درصد بالایی از تریترپن، توکوفرول، فنل و استرول‌ها یافت می‌شود. تعدادی از طرفداران این ماده پیشنهاد می‌کنند که ۲ فنجان شی‌باتر را با نصف فنجان شکر دانه ریز مخلوط کنید و بعد از حمام روی گونه‌های خود بمالید.
این خمیر را به مدت ۵ دقیقه روی گونه‌های خود ماساژ دهید و سپس اجازه دهید تا ۵ دقیقه روی صورتتان به همین حالت باشد و در نهایت آن را با آب گرم بشویید.
به دلیل چربی‌های مفیدی که در آجیل و دانه یافت می‌شود، با خوردن آن‌ها می‌توانید جوان‌تر و شاداب‌تر شدن پوست خود را تجربه کنید.
در واقع استفاده از آجیل و دانه، روشی بدون خطر برای توپر شدن صورت آن هم در کمتر از یک ماه خواهد بود. شما می‌توانید ۴ نوع مغز را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
برای درست کردن آن به مغز پسته، بادام، فندق و خرما احتیاج دارید. ۴ عدد از هر کدام را با دو عدد خرما مخلوط کنید و در نهایت به شکل خمیر در بیاورید.
می‌توانید از شیره خرما نیز برای درست کردن این ترکیب استفاده کنید. خمیر را به قطعات کوچک‌تر تقسیم کنید و در طول روز ۵ تا ۱۰ عدد از خمیرهای کوچک را میل کنید. استفاده از مغزهای روغنی یک راهکار عالی و طبیعی برای پرتر نشان دادن صورت است.
خیلی از افراد دائما این سوال را می‌پرسند که چی بخورم صورتم زود چاق بشه؟ پیشنهاد ما به این افراد خوردن جوانه گندم است.
اگر در وعده غذایی خود به ویژه شام، سالاد کاهو و جوانه گندم را قرار دهید، شاهد تاثیرات آن روی میزان سرحالی پوست صورت خود و چاق شدن آن خواهید بود.
جوانه گندم سرشار از ویتامین E و B است که در آبرسانی پوست تاثیر بالایی دارد. اگر خیلی اهل سالاد نیستید می‌توانید پودر جوانه گندم را تهیه و سپس آن را با ماست ترکیب کنید.
پس از خوردن ناهار یا شام، دو قاشق از آن را مصرف کنید. بد نیست بدانید که استفاده زیاد از پودر جوانه گندم و ماست می‌تواند سبب چاقی قسمت‌های دیگر بدن نیز شود.
بهترین روش های طبیعی و خانگی برای چاقی صورتچاق شدن صورت در مدت زمان کوتاه، مانند یک هفته، معمولاً با تغییرات اساسی در تغذیه، مراقبت از پوست و گاهی استفاده از روش‌های کلینیکی یا آرایشی همراه است. اگرچه افزایش محسوس حجم صورت در این بازه زمانی برای همه افراد ممکن نیست، اما برخی راهکارها می‌توانند به پرتر و شاداب‌تر شدن چهره کمک کنند.
در نهایت، رعایت این نکات و داشتن صبر و پیوستگی در اجرای آن‌ها می‌تواند در مدت زمان کوتاهی به بهبود ظاهر و حجم صورت کمک کند، اما نتایج بسته به ژنتیک و شرایط بدنی هر فرد متفاوت خواهد بود.
پر کردن صورت و رفع لاغری یا گودی زیر چشم از دغدغه‌های زیبایی بسیاری از افراد است. این مشکل معمولاً به دلایل ژنتیکی، کاهش وزن شدید، کمبود ویتامین‌ها یا افزایش سن رخ می‌دهد.
در مجموع، ترکیب تغذیه مناسب، مراقبت پوستی، خواب کافی و در صورت نیاز روش‌های کلینیکی مانند تزریق ژل، می‌تواند به پرتر شدن صورت و رفع گودی زیر چشم کمک کند.
برای چاق شدن صورت در بازه زمانی دو هفته‌ای، باید مجموعه‌ای از اقدامات تغذیه‌ای، ورزشی و مراقبتی را به طور منظم دنبال کنید.
با رعایت این نکات و تداوم در اجرای آن‌ها، می‌توانید طی دو هفته تغییر محسوسی در ظاهر صورت خود مشاهده کنید، هرچند میزان تغییر به شرایط بدنی و ژنتیک فرد بستگی دارد.
تغذیه نقش کلیدی در چاق شدن صورت دارد. برای رسیدن به صورتی پر و شاداب، باید مواد غذایی مناسب و پرکالری را در برنامه روزانه خود قرار دهید.
مواد غذایی مفید برای چاقی صورت:
نکته: مصرف بیش از حد مواد غذایی پرچرب و شیرین ممکن است باعث افزایش وزن کلی بدن و نه فقط صورت شود. بنابراین، تعادل و انتخاب مواد غذایی سالم اهمیت دارد.
اگر به دنبال راهکارهای سریع برای چاق شدن صورت هستید، باید همزمان از روش‌های تغذیه‌ای، مراقبتی و در صورت تمایل، کلینیکی استفاده کنید.
روش‌های سریع:
در صورت نیاز به نتیجه بسیار سریع، تزریق ژل بهترین گزینه است، اما برای نتایج طبیعی‌تر و ماندگارتر، ترکیب روش‌های طبیعی توصیه می‌شود.
تزریق ژل یا فیلر یکی از رایج‌ترین و سریع‌ترین روش‌ها برای چاق شدن صورت و رفع لاغری گونهها و گودی زیر چشم است.
مزایای تزریق ژل:
اثر فوری: بلافاصله پس از تزریق، حجم صورت افزایش می‌یابد و ظاهر پرتر و جوان‌تر می‌شود
ماندگاری مناسب: اثر تزریق ژل معمولاً بین ۱۵ تا ۱۸ ماه باقی می‌ماند و در صورت نیاز قابل تمدید است
درمان گودی زیر چشم: تزریق ژل به زیر چشم باعث رفع گودی، بهبود رنگ و سفتی پوست این ناحیه می‌شود
بدون نیاز به جراحی: این روش غیرتهاجمی است و با کمترین عوارض و دوران نقاهت انجام می‌شود.
نکته مهم: تزریق ژل باید توسط پزشک متخصص و با مواد استاندارد انجام شود تا از عوارض احتمالی مانند عفونت یا عدم تقارن جلوگیری شود.
پذیرش ۲۴، درمانکده
