به گزارش بهداشت نیوز، علیرضا شیخی روز سه شنبه  اظهار کرد: پوکی استخوان یکی از مهمترین عواملی است که باعث ایجاد دردهای استخوانی می‌شود، استخوان‌ها در وضعیت پوکی با کاهش تراکم و کیفیت، استحکام خود را از دست داده و این مساله می‌تواند منجر به شکستگی، درد و ناتوانی شود.

وی ادامه داد: دردهای ناحیه زانو برگرفته از سیستم‌های عصبی، آرتروز و پوکی استخوان است که در حالت عادی فردی که زندگی طبیعی دارد تا سن ۵۰ سالگی دردهای زانو را آن چنان که باید احساس نمی‌کند چرا که فشار برروی زانو زیاد نیست اما افرادی که از بدن خود درست استفاده نمی‌کنند، گاهی اوقات به اجبار به بدن خود فشار وارد می‌کنند، برای مثال کارگران ساختمانی یا افرادی که منازلشان دارای پله‌های زیاد است، فشارهایی به بدن آنها وارد می شود که بیماری آرتروز را ایجاد می‌کند و از طرفی پوکی استخوان نیز در این مورد اثرگذار می‌باشد.

دکتر شیخی تصریح کرد: یکی دیگر از علل مهم بروز پوکی استخوان، تغذیه ناسالم، داشتن سبک زندگی ناصحیح و در زنان نیز دوران یائسگی است که باعث می شود استخوان‌ها ضعیف‌تر شده و از آنجایی که استخوان‌های زنان به طور طبیعی نسبت به مردان ضعیف‌تر است، موارد یاد شده باعث می شود تا بروز پوکی استخوان در بین زنان بیشتر از مردان باشد.

به گفته وی، پوکی استخوان با عوارضی از جمله، شکستگی خود به خودی یا با کمترین ضربه به استخوان، به ویژه در نواحی کمر، لگن و مچ دست، درد شدید کمر در نقطه‌ای خاص که می‌تواند بر شکستگی مهره دلالت کند که افراد وقتی این علایم را داشته باشند باید نسبت به درمان خود اقدام کنند اما درمان پوکی استخوان به زمان طولانی احتیاج دارد.

فلوشیپ فوق تخصصی جراحی ستون فقرات، خاطرنشان کرد: تنها توصیه برای جلوگیری از پوکی استخوان، به کارگرفتن سبک زندگی سالم است و مهمترین مورد در این وضعیت داشتن تغذیه مناسب می تواند باشد که افراد باید با استفاده از غذاهای مغذی برای استخوان سالم، مصرف ویتامین D، حفظ وزن، انجام حرکات ورزشی و داشتن تحرکات بدنی لازم که موجب گردش مواد مغذی در بدن شده و به بهبودی شرایط استخوان‌ها کمک می‌کند