فیلم جدال خشن سگ و گراز
به گزارش رکنا، تعریق بیش از حد بدن یا آنچه در پزشکی به آن «هایپرهیدروز» گفته می‌شود، وضعیتی است که درصدی از جمعیت جهان با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. هرچند شاید در ابتدا تصور کنید تنها شما با چنین مشکلی روبه‌رو هستید، اما بهتر است بدانید که این مشکل برای بسیاری از افراد اتفاق می‌افتد.
به نقل از انلی مای هلث، شاید شما در باشگاه در کنار دوستتان تمرین می‌کنید، وزنه یکسانی بلند می‌کنید، یا مسافت مشابهی دویده‌اید. اما در پایان تمرین، می‌بینید که شما کاملاً خیس عرق شده‌اید اما دوستتان فقط کمی عرق کرده است. این سؤال مدت‌ها ذهن شما را درگیر کرده باشد که چرا چنین اتفاقی رخ می‌دهد؟ پاسخ به این پرسش، می‌تواند نکات جالبی را درباره سازوکار بدن انسان آشکار کند.
ابتدا به این سؤال پاسخ دهیم که چرا انسان‌ها به طور کلی عرق می‌کنند. تعریق اساساً یک مکانیسم طبیعی بدن است که برای تنظیم دمای بدن طراحی شده است. به قول شیلبا گواها، متخصص پوست: «بدن ما به‌طور طبیعی برای مقابله با افزایش دما، نوعی سیستم خنک‌کننده یعنی تعریق دارد.»
وقتی دمای بدن افزایش پیدا می‌کند—مثلاً هنگام ورزش—بدن برای جلوگیری از آسیب ناشی از گرما، عرق تولید می‌کند. این مایع به خروج گرما از بدن و خنک شدن کمک می‌کند تا دمای بدن به حالت طبیعی برگردد.
این فرآیند که به «ترمورگولاسیون» معروف است، باعث می‌شود بدن بتواند دمای خود را متعادل نگه دارد. جالب است بدانید که مایع عرق عمدتاً از آب (۹۹ درصد!) تشکیل شده و مقداری نمک، پتاسیم، ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز در آن وجود دارد.
تعریق افراد به عوامل مختلفی بستگی دارد. دکتر گواها در این زمینه توضیح می‌دهد: عوامل متعددی می‌توانند روی مقدار عرق کردن تأثیر بگذارند، از جمله:
• اندازه بدن: افرادی که جثه بزرگ‌تری دارند، گرمای بیشتری تولید می‌کنند و مقدار عرق بیشتری برای خنک شدن نیاز دارند.
• سن: با بالا رفتن سن، قابلیت‌های غدد عرق کاهش می‌یابد و بدن تحمل کمتری نسبت به گرما پیدا می‌کند.
• توده عضلانی: عضله‌ها گرمای بیشتری تولید می‌کنند؛ بنابراین افراد عضلانی‌تر، عرق بیشتری دارند.
• وضعیت سلامت: بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، اضطراب، افسردگی و حتی آنفلوآنزا می‌توانند تعریق را افزایش دهند.
• هورمون‌ها: تغییرات هورمونی مثل بارداری یا یائسگی می‌توانند میزان تعریق را تحت تأثیر قرار دهند.
• آمادگی جسمانی: ورزشکاران حرفه‌ای معمولاً بیشتر عرق می‌کنند؛ چرا که بدنشان بهتر در فرایند خنک کردن خود عمل می‌کند.
• تأثیرات بیرونی: مصرف غذاهای تند، کافئین یا نوشیدنی‌های الکلی نیز می‌تواند میزان تعریق را افزایش دهد.
اگر احساس می‌کنید تعریق شما بیش از حد است، راهکارهایی مانند استفاده از دئودورانت یا ضدعرق، پوشیدن لباس‌هایی از جنس پارچه‌های قابل‌تنفس، مصرف کافی آب، ترک دخانیات و مراجعه به پزشک می‌تواند کمک‌کننده باشد.
عرق کردن بیش از حد گاهی آزاردهنده یا خجالت‌آور است، اما معمولاً یک بخش طبیعی از عملکرد بدن محسوب می‌شود و نمی‌توان آن را کاملاً متوقف کرد. در صورت بروز مشکل شدید، مراجعه به متخصص پوست می‌تواند راهکارهای مناسبی برای شما ارائه دهد.
