به گزارش رکنا، خون دماغ یا اپیستاکسی در بسیاری از موارد به دلایلی همچون خشکی هوا، ضربه، فشار خون بالا یا تحریک مخاط بینی به وجود می‌آید. خوشبختانه این وضعیت اغلب خطرناک نیست و می‌توان آن را به راحتی کنترل کرد.
وقتی دچار خون‌دماغ می‌شوید، اولین اصل حفظ آرامش است. باید از دراز کشیدن خودداری کنید، به حالت نشسته درآیید و کمی به جلو خم شوید. این کار باعث می‌شود از ورود خون به گلو جلوگیری کنید.
با استفاده از انگشت شست و اشاره، بخش نرم بینی که زیر استخوان آن قرار دارد را برای حدود ۱۰ دقیقه فشار دهید. در این مراحل باید از طریق دهان نفس بکشید تا از ورود هوا به بینی جلوگیری شود.
قرار دادن یک کمپرس سرد یا یخ روی بینی یا پشت گردن می‌تواند به منقبض شدن رگ‌های خونی کمک کند و فرآیند توقف خونریزی را تسریع کند.
پس از متوقف شدن خونریزی، بهتر است تا چند ساعت از فین کردن، خم شدن بیش از حد یا بلند کردن چیزهای سنگین خودداری کنید، زیرا این اقدامات ممکن است موجب شروع مجدد خونریزی شوند.
اگر خونریزی شما بیش از ۲۰ دقیقه ادامه پیدا کرد یا اگر به طور مکرر دچار خون‌دماغ می‌شوید، باید به یک پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی این مشکل شناسایی شود و درمان مناسب صورت گیرد.
