گیاه ریش بزی که در منابع علمی با نام افدرا شناخته میشود، متعلق به سرده Ephedra است. این گیاه در مناطق خشک و نیمهخشک رشد میکند و دارای ساقههای باریک، سبزرنگ و بندبند است. در طب سنتی چینی، گونههایی از این گیاه با نام Ephedra sinica شناخته میشوند که کاربرد دارویی گستردهای داشتهاند. در ایران نیز برخی گونههای آن در مناطق کوهستانی یافت میشوند.
نام «ریش بزی» به دلیل ظاهر رشتهای و شاخههای نازک این گیاه انتخاب شده است. در عطاریها معمولاً به صورت خشکشده عرضه میشود و برای تهیه دمنوش یا ترکیب با سایر گیاهان دارویی مورد استفاده قرار میگیرد.
مهمترین دلیل محبوبیت گیاه ریش بزی برای لاغری، تأثیر آن بر افزایش متابولیسم بدن است. ترکیبات موجود در افدرا باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی میشوند و همین موضوع میتواند به افزایش مصرف انرژی و چربیسوزی کمک کند.
از جمله خواص این گیاه در فرآیند کاهش وزن میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
• افزایش سوختوساز بدن
• کاهش اشتها
• افزایش سطح انرژی
• کمک به چربیسوزی سریعتر
• بهبود عملکرد ورزشی
تحریک سیستم عصبی باعث میشود بدن در حالت آمادهباش قرار بگیرد و کالری بیشتری بسوزاند. به همین دلیل برخی مکملهای لاغری در گذشته حاوی عصاره افدرا بودهاند.
ماده مؤثره اصلی در گیاه ریش بزی، آلکالوئیدی به نام افدرین (Ephedrine) است. افدرین یک ترکیب محرک محسوب میشود که بر گیرندههای آدرنرژیک اثر میگذارد و باعث افزایش ضربان قلب، بالا رفتن فشار خون و تحریک سیستم عصبی میشود. همین خاصیت محرک بودن، دلیل اصلی تأثیر آن در کاهش وزن و افزایش انرژی است.
با این حال، مصرف افدرین میتواند با عوارضی همراه باشد. از جمله عوارض احتمالی گیاه ریش بزی میتوان به تپش قلب، افزایش فشار خون، اضطراب، بیخوابی، سردرد، سرگیجه و در موارد شدید مشکلات قلبی اشاره کرد. به همین دلیل در بسیاری از کشورها استفاده از افدرا در مکملهای لاغری محدود یا ممنوع شده است. افرادی که بیماریهای قلبی، فشار خون بالا، مشکلات تیروئیدی یا اضطراب دارند، باید از مصرف این گیاه خودداری کنند یا حتماً با پزشک مشورت نمایند. مصرف همزمان آن با کافئین نیز میتواند خطر عوارض را افزایش دهد.
گیاه ریش بزی معمولاً به صورت دمنوش استفاده میشود. برای تهیه دمنوش، مقدار کمی از ساقه خشکشده گیاه را در آب جوش ریخته و اجازه میدهند چند دقیقه دم بکشد. با این حال، به دلیل قدرت بالای ترکیبات فعال آن، مصرف باید بسیار محدود و کنترلشده باشد.
نکات مهم در مصرف:
• از دوزهای بالا استفاده نکنید.
• مصرف طولانیمدت توصیه نمیشود.
• در صورت بروز تپش قلب یا سرگیجه مصرف را قطع کنید.
• برای استفاده ایمن، حتماً با متخصص طب سنتی یا پزشک مشورت کنید.
تحقیقات نشان دادهاند که افدرین میتواند متابولیسم را افزایش دهد و در کوتاهمدت به کاهش وزن کمک کند. اما این کاهش وزن معمولاً به دلیل افزایش ضربان قلب و تحریک شدید بدن است، نه یک روند پایدار و سالم. به همین دلیل بسیاری از متخصصان توصیه میکنند کاهش وزن اصولی از طریق رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم انجام شود و گیاهان محرک مانند افدرا با احتیاط مصرف شوند.
مصرف گیاه ریش بزی برای گروههای زیر توصیه نمیشود:
• افراد مبتلا به بیماری قلبی
• افراد دارای فشار خون بالا
• زنان باردار یا شیرده
• افراد مبتلا به اضطراب یا بیخوابی
• کسانی که داروهای محرک یا ضدافسردگی مصرف میکنند
سلامت قلب و عروق مهمتر از کاهش وزن سریع است، بنابراین نباید بدون آگاهی از عوارض احتمالی به سراغ این گیاه رفت.
هنگام خرید گیاه ریش بزی بهتر است به کیفیت، تازگی و اصالت محصول توجه شود و از فروشگاههای معتبر اقدام به تهیه آن شود تا از سلامت و خلوص گیاه اطمینان حاصل گردد.افدرا از گیاهان دارویی کمیاب و منحصر به فرد بوده که در هر عطاری پیدا نمی شود.افرادی که قصد تهیه گیاه ریش بزی (افدرا) را دارند، میتوانند این محصول را از عطاری آنلاین مشکستان تهیه کنند. فروشگاه اینترنتی گیاهان دارویی مشکستان سفارش آنلاین و ارسال به سراسر کشور را فراهم کرده است.
جهت ثبت سفارش میتوانید مستقیما به وبسایت عطاری مشکستان به آدرس www.Moshkestan.com مراجعه و یا از طریق پیام رسان واتساپ به شماره 09307959511 در ارتباط باشید.
جمعبندی
گیاه ریش بزی برای لاغری یکی از گیاهان دارویی شناختهشده با نام دیگر افدرا است که به دلیل وجود ماده مؤثره افدرین میتواند باعث افزایش متابولیسم و کاهش اشتها شود. با این حال، این گیاه یک محرک قوی است و مصرف آن بدون آگاهی میتواند عوارض جدی برای سیستم قلبی و عصبی ایجاد کند. بنابراین توصیه میشود پیش از استفاده، حتماً با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت شود و کاهش وزن به شیوهای ایمن و پایدار دنبال گردد.
