به گزارش بهداشت نیوز، افرادی که سوداوی مزاج هستند، حداقل باید در طول روز یک غذای گرم و تر بخورند تا تعادل آنها برای مزاج کنترل شده باشد. غذاهایی از جمله آبگوشت که با گوشت گوسفندی و دنبه بهتر است، خوراک های حبوباتی، آش و سوپ های متفاوت، خورشت های سبزی و قیمه و انواع مختلف خورشت های گرم. 

نوشیدنی مناسب مزاج سوداوی
خوردن نوشیدنی های زیر به این مزاج کمک می کند مانند؛ شربت زعفران، نوشیدنی‌ هایی که در ترکیب خود دارچین دارد، نوشیدنی‌ با طعم زنجبیل، دمنوش بادرنجبویه، شربت عسل، شربت شیره انگور، شربت شیره خرما و همینطور میوه های مناسب برای این مزاج میوه های شیرین هستند.

غذاهای مناسب برای مزاج سرد و خشک
مصرف انجیر، کشمش، لوبیا، زنجبیل، شلغم و انار شیرین
خوردن نوشیدنی های گرم از جمله چای، قهوه و نوشیدنی های با اسانس مصنوعی
نوشیدن آب در طول روز به مقدار 3 الی 4 لیتر
نگه نداشتن ادرار و مدفوع
ورزش کردن و خواب به اندازه کافی
نخوردن غذاهای مانده و خشک و بیات، آجیل، گوجه و مواد ترشیده و چرب