پارسینه: «نیمکره های مغز با هم متفاوت هستند.» این جمله‌ای است که بسیار ی از ما شنیده‌ایم؛ اما شاید دقیقا ندانیم که این تفاوت‌ها در چه چیزهایی هستند. همه ما داستان‌هایی از عملکرد نیمکره راست و چپ شنیده‌ایم؛ اما آیا این داستان‌ها واقعی هستند؟ آیا واقعا برخی از ما راست‌مغز و برخی دیگر چپ‌مغز هستیم؟
آیا اگر راست‌مغز باشیم تنها در کارهای هنری و خلاقانه موفق خواهیم بود و برای موفقیت در ریاضیات باید حتما چپ‌مغز باشیم؟ برای گرفتن پاسخ تمامی سوالات خود درباره نیمکره های مغز، آشنایی با عملکرد آن‌ها و تقویت مغز، این مقاله مجله بوکاپو را حتما مطالعه کنید.
مغز انسان یک اندام پیچیده است که مرکز فرماندهی افکار، احساسات و عملکرد ما است. مغز از ۲ نیمکره تشکیل می‌شود که بسیار شبیه به هم هستند، اما در نحوهٔ پردازش اطلاعات تفاوت‌هایی با هم دارند.
با این وجود، نیمکره های مغز مستقل از یکدیگر کار نمی‌کنند. تئوری‌ای وجود دارد که می‌گوید یک طرف مغز هر فرد بر طرف دیگر غالب است. یعنی افراد یا چپ‌مغز هستند یا راست‌مغز.
بر اساس این تئوری، اگر در عملکرد خود معمولا تحلیلگر و روشمند باشید، شما چپ‌مغز هستید. اما اگر تمایل شما به کارهای هنری و خلاقانه باشد، راست‌مغز هستید.
تفاوت عملکرد نیمکره راست و چپ مغز
این نظریه مبتنی بر این واقعیت است که نیمکره های مغز عملکرد متفاوتی با هم دارند. اما یادتان باشد که در نهایت مکمل همدیگر هستند. با خواندن این مقاله تا انتها، معنی این جملات را بهتر درک می‌کنید.
اما قبل از آن، پیشنهاد کتابی ارزشمند برای شما داریم. کتاب ابر مغز یک راهنمای کاربردی است که با کمک آن می‌توانید قدرت اعجاب‌انگیز مغز خود را رها سازید.
همان‌طور که گفتیم نیمکره های مغز در عملکرد متفاوت هستند. در ادامه کارکرد نیمکره های مغز را با هم مرور می‌کنیم.
سمت چپ مغز نسبت به طرف راست آن کلامی، تحلیلی و منظم‌تر است و در مواردی مانند خواندن، نوشتن و محاسبات بهتر عمل می‌کند. در مواقعی به آن مغز دیجیتال هم می‌گویند. این نیمکره همچنین مسئول پرداختن به جزئیات رویدادهاست. با توجه به تحقیقات، نیمکره چپ در موارد زیر به کمک انسان می‌آید:
منطق
ترتیب‌دهی
تفکر خطی
ریاضیات
حقایق
کلام
نیمکره راست مغز بصری‌تر است و گاهی از آن به‌عنوان مغز آنالوگ هم یاد می‌کنند. نیمکره راست طرز تفکر خلاقانه و کمتر سازماندهی شده‌ای دارد. نیمکره راست تصویر و درک جامع‌تری از رویدادها در اختیار ما می‌گذارد. تحقیقات نشان می‌دهد که این نیمکره در موارد زیر به کمک ما می‌آید:
خیال‌پردازی
تفکر کلی‌نگر
بینش
هنر
ریتم
نشانه‌های غیرکلامی
تجسم احساسات
خیال‌بافی
ما می‌دانیم که ۲ طرف مغز ما متفاوت است. اما آیا این مسئله لزوما به این معناست که ما همان‌طور که یک دست غالب داریم، در نیمکره‌های مغز خود هم یک طرف غالب داریم؟
تحقیقی در سال ۲۰۱۳ در این رابطه صورت گرفت و نشان داد که مدرکی دال بر درست بودن این نظریه وجود ندارد.
بنابراین مغز انسان درواقع یک طرف را به طرف دیگر ترجیح نمی‌دهد و شبکه‌های یک طرف به‌طور کلی قوی‌تر از طرف دیگر نیستند. دسته‌ای از رشته‌های عصبی، نیمکره های مغز را به هم متصل می‌کنند و یک شاهراه اطلاعاتی ایجاد می‌کنند.
اگرچه دو طرف عملکرد متفاوتی دارند، اما با هم کار می‌کنند و مکمل یکدیگر هستند. پس ما در یک زمان فقط از یک طرف مغز خود استفاده نمی‌کنیم.
بگذارید با مثالی از عملکردهای مختلف نیمکره های مغز، این موضوع را بازتر کنیم. به‌عنوان مثال نیمکره سمت چپ معادلات ریاضی را کنترل می‌کند. اما نیمکره سمت راست با مقایسه و تخمین‌های تقریبی در این کار کمک می‌کند.
فعال نگه داشتن مغز از طریق فعالیت‌های چالش‌برانگیز ذهنی مانند یادگیری یک مهارت جدید، ممکن است برای سلامت مغز مفید باشد و به تقویت نیمکره های مغز کمک کند. نکات زیادی برای کمک به تقویت مغز وجود دارد. در ادامه برخی از این نکات را با هم مرور می‌کنیم.
هر روز زمانی از وقت خود را به خواندن و نوشتن اختصاص دهید.
هرگز یادگیری را متوقف نکنید. در یک کلاس شرکت کنید، به سخنرانی‌های مختلف گوش دهید و سعی کنید مهارت‌های جدیدی کسب کنید.
جدول کلمات متقاطع و سودوکو حل کنید.
بازی‌هایی که به تقویت حافظه کمک می‌کنند انجام دهید.
سرگرمی جدیدی را که نیاز به تمرکز دارد انجام دهید. مانند یادگرفتن یک زبان جدید یا یادگیری یک ساز موسیقی.
انجام نکاتی که گفتیم و تقویت مغز به داشتن حافظه‌ای قوی‌تر هم کمک می‌کند. پیشنهاد می‌کنیم برای آشنایی بیشتر با روش‌های تقویت حافظه، کتاب حافظه نامحدود را در بوکاپو مطالعه کنید.
تمامی نکاتی که در بالا اشاره کردیم تمرینات ذهنی برای تقویت نیمکره های مغز محسوب می‌شدند؛ اما علاوه‌بر تمرینات ذهنی، مغز شما تمرینات بدنی هم سود زیادی می‌برد.
کتاب با بدن خود مهربان باشید با نشان دادن سبک زندگی سالم می‌تواند به تقویت مغز شما کمک کند. یکی از راه‌هایی که برای سبک زندگی سالم باید پیش بگیرید ورزش است. ورزش می‌تواند سبب تقویت مغز انسان شود.
مورد دیگری که به تقویت مغز کمک می‌کند تغذیه سالم است. یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی کمک بزرگی به تقویت نیمکره های مغز می‌کند. این رژیم شامل موارد زیر است:
غلات کامل
سبزیجات و میوه‌های تازه
آجیل و خشکبار
حبوبات
طیور
ماهی
و البته اهمیت خواب کامل هم بر کسی پوشیده نیست. خواب کامل، یکی از بهترین راه‌ها برای تقویت مغز است.
منبع: بوکاپو
