به گزارش رکنا، انار میوه ای است سراسر خاصیت اما برای زنان باردار نیز فواید منحصر به فردی دارد که به آن می پردازیم.

1- بهبود کم خونی فقر آهن

2- بهبود عملکرد سیستم گوارشی

3- مبارزه با رادیکال های آزاد

4- کمک به رشد مغز جنین

5- بدن را هیدراته می کند.

6- سرشار از مواد معدنی

7- تسکین گرفتگی عضلات

فواید آب انار در بارداری

- یک لیوان آب انار می تواند حدود 150 کالری انرژی را تامین کند.

- آب انار شیرین ادرارآور بوده و برای بیماری های مجاری ادراری مفید است.

- نوشیدن آب انار می تواند هیدراتاسیون بدن شما را متعادل کند.

- جلوگیری از آسیب های مغزی و زایمان زودرس

- آب انار می تواند تقریبا یک چهارم نیازهای روزانه شما را به ویتامین K در یک نوبت تامین کند.

میزان مصرف انار در بارداری

• در مصرف انار در دوران بارداری افراط و تفریط نکنید.
• خوردن روزانه حداکثر یک عدد انار متوسط یا نصف انار کافی است.
• اگر دیابت دارید مصرف انار توصیه نمی شود یا حداقل به میزان کم مصرف شود.
• اگر افت فشار خون دارید مصرف انار کم توصیه می شود.
• کالری انار زیاد است بنابراین به خانم هایی که باید کالری کم دریافت کنند توصیه نمی شود.