برای پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه و عوارض بعد از آن باید به مواردی مانند نوشیدن آب فراوان، پرهیز از خوردن غذا‌های چرب و انجام ورزش و فعالیت بدنی توجه کرد.
خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران نوشت: تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد دوازده درصد از جمعیت دنیا، در مرحله‌ای از زندگی خود دچار سنگ کلیه می‌شوند. از مهم‌ترین علائم سنگ کلیه می‌توان به مواردی مانند ادرار کدر و بدبو، درد تیز در پهلو و زیر دنده‌ها و درد در معده یا کشاله ران اشاره کرد.
همچنین تکرر ادرار یا خروج مقدار کمی ادرار با هربار ادرار کردن، ادرار صورتی، قرمز و یا قهوه‌ای رنگ از دیگر نشانه‌های سنگ کلیه محسوب می‌شوند. تب و لرز و تهوع و استفراغ؛ می‌توانند نشانه‌هایی از وجود سنگ کلیه باشند.
بهترین راهکار‌ها برای پیشگیری از سنگ کلیه
از مهم‌ترین و اولین راهکار‌های موثر در پیشگیری از سنگ کلیه می‌توان به مواردی مانند نوشیدن آب فراوان، پرهیز از خوردن غذا‌های چرب و انجام ورزش وفعالیت بدنی اشاره کرد.
همچنین پرهیز از مصرف غذا‌های مانده، مصرف کافی میوه و سبزیجات و پرهیز از مصرف خودسرانه مکمل‌های غذایی برای پیشگیری از سنگ کلیه بسیار مهم تلقی می‌شوند.
اجتناب از مصرف زیاد قهوه و چای پررنگ، مصرف کمتر نمک و غذا‌های کنسروی و همچنین محدود کردن مصرف پروتئین‌های حیوانی در پیشگیری از سنگ کلیه نقش بسیار مهمی دارند.
باید به این نکته مهم توجه داشت که برای پیشگیری از سنگ کلیه؛ مدیریت و کنترل استرس و حفظ وزن در محدوه سلامت بسیار مهم محسوب می‌شوند.
انتهای پیام/
خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود.
منبع خبر "
خبرگزاری میزان" است و موتور جستجوگر خبر تیترآنلاین در قبال محتوای آن هیچ مسئولیتی ندارد.
(ادامه)
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت تیترآنلاین مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هرگونه محتوای خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
