یکی از هیجان‌انگیزترین لحظات بارداری، زمانی است که مادر برای اولین‌بار تکان‌های جنین خود را احساس می‌کند. این تجربه نه‌تنها نشانه‌ای از سلامت جنین است، بلکه ارتباط عاطفی عمیقی بین مادر و فرزند در حال رشد ایجاد می‌کند.
معمولاً اولین حرکات جنین بین هفته‌های ۱۶ تا ۲۵ بارداری احساس می‌شوند.
مادرانی که اولین بارداری‌شان را تجربه می‌کنند، ممکن است حرکات را کمی دیرتر تشخیص دهند، در حالی که در بارداری‌های بعدی، این حرکات ممکن است زودتر احساس شوند، حتی از هفته ۱۳ یا ۱۴.
در ابتدا، این حرکات ممکن است به صورت:
• قلقلک ملایم
• لرزش یا موج کوچک
• حرکت حباب‌گونه در شکم
احساس شوند. برخی مادران آن را با گاز معده یا حرکت روده اشتباه می‌گیرند، اما با گذشت زمان و افزایش قدرت جنین، حرکات واضح‌تر می‌شوند.
حرکات منظم جنین نشان‌دهنده سلامت اوست. در مراحل بعدی بارداری، مادر می‌تواند الگوی خاصی از حرکات را شناسایی کند. کاهش ناگهانی یا توقف حرکات می‌تواند نشانه‌ای هشداردهنده باشد و نیاز به بررسی فوری پزشکی دارد.
• دراز کشیدن به پهلوی چپ
• خوردن یک میان‌وعده سبک یا نوشیدنی شیرین
• قرار گرفتن در محیطی آرام و تمرکز روی شکم
