به گزارش خبرگزاری مهر، سعید منتظر المهدی معاون فرهنگی و اجتماعی فراجا طی یادداشتی با اشاره به تاب‌آوری روانی، مدیریت استرس و کنترل شرایط پیرامونی در زمان بحران و جنگ، نوشت: در فرهنگ غنی پارسی، به ویژه در شاهنامه فردوسی و اشعار و نثرهای سعدی داستان‌های ژرف و با مفهومی از مقاومت و ایستادگی بیان شده که مطالعه و الهام از آنها می‌تواند، التیام‌بخش و چاره گشای این روزها باشد.
سردار منتظر المهدی با تاکید بر بالا بردن آستانه تحمل در شرایط کنونی، نوشت: کلید موفقیت در برابر ناملایمات، امید در تاریکی، ایستادگی در طوفان و گردباد حوادث و بقا و عبور از بحران و جنگ، در گرو تاب‌آوری قدرتمند و هوشمندانه است.
در ادامه یادداشت نکات مهمی که بایستی از سوی شهروندان مورد توجه قرار گیرد آمده است:
به اطلاعیه‌ها، دستورات و تذکرات مقامات محلی به ویژه دستگاه‌های امدادرسان و خدمات‌رسان، توجه کنید.
ارتباط با حلقه دوستان و آشنایان خود را فراموش نکنید.
یادگیری مهارت‌های اساسی مانند کمک‌های اولیه، روش‌های دفاع شخصی و نجات خود را در اولویت قرار دهید.
خود را تا حد امکان با شرایط سازگار نموده و با حفظ برنامه‌های روزمره قبل، ذهن را از تنش دور نگه داشته و آرام کنیم.
هرچند شرایط، بغرنج و بحرانی ست اما شهروندان فهیم و صبورمان، سعه‌صدر خود را بالا برده و اضطراب و نگرانی را به دیگران تزریق نکرده و اشاعه ندهند.
داشتن خواب کافی، می‌تواند از حملات پانیک، بی‌قراری و کاهش تمرکز که در نهایت باعث احساس ناامنی می‌شود، جلوگیری کند.
مهم‌تر از همه آنکه اطفال و کودکان را از کانون آشوب و بحران خارج کنید و یا حواس آنها را از اخبار ناخوشایند با انواع بازی و سرگرمیِ فردی و دسته جمعی پرت کنید.
بدانیم که کنترل کردن و بازدیدِ مداوم اخبار تشویش و نگرانی مضاعفی به دنبال می‌آورد.
اخبار را از منابع مؤلف و موثق پیگیری کنید؛ شبکه‌های اجتماعی غیرموثق، غالباً به دنبال افزایش فالوور و بازدید کننده هستند و هر گونه خبر درگوشی، گمانه‌زنی و شایعه‌ای را به جای رخداد واقعی و خبر اصلی نشر می‌دهند.
در دام برخی افراد سودجو، فرصت طلب و خائن که سعی می‌کنند وطن فروشی را با برخی از توجیهات غیر عقلانی، منطقی جلوه دهند، فرو نغلطید.
اخباری که از سوی دشمن منتشر می‌شود غالباً برای تضعیف روحیه طرف مقابل است پس ناخواسته با انتشار گسترده و بیان آن به شایعات دامن نزنیم.
تاریخ و تجربه نشان داده است، مردم غیور و قوی این سرزمین در برابر تجاوز خارجی از پای در نیامده و آرام نمی‌نشینند، از این مقطع بحرانی و مهلکه نیز به سلامت گذر خواهیم کرد.
