توصیه های اسلامی در بارداری تمرکز زیادی روی ماه اول دارند زیرا این ماه دوره حساسی در رشد جنین است. در این ماه توصیه شده است که مادر در آرامش کامل باشد و از افکار منفی دوری کند. خواندن سوره‌های «یوسف»، «حمد» و «توحید» اعمال ماه اول بارداری ریحانه بهشتی توصیه شده تا روحیه‌ی مثبت و امید در مادر تقویت شود. بر اساس برخی روایات، ذکر «یا خالق» بسیار توصیه شده است.
در این ماه، خواندن سوره «تکویر» برای زیبایی و سلامت جنین و سوره «حجر» برای آرامش توصیه شده است. همچنین تاکید شده که مادر از غیبت، دروغ و حرف‌های بیهوده پرهیز کند. گفت‌وگوی محبت‌آمیز با جنین نیز به‌عنوان تمرینی برای پیوند عاطفی مطرح می‌شود.
برای ماه سوم بارداری ریحانه بهشتی سوره «انعام» به‌طور مکرر برای سلامت عمومی جنین و محافظت از خطرات در این ماه توصیه شده است. همچنین، ذکر «یا رحمان» و «یا رحیم» نیز به ایجاد مهربانی در وجود جنین کمک می‌کند. مادر بهتر است شب‌ها پیش از خواب دعای «کمیل» یا «ندبه» بخواند.
در این مرحله، روح در جنین دمیده می‌شود. برای ماه چهارم بارداری ریحانه بهشتی توصیه شده است مادر روزهای دوشنبه و پنج‌شنبه را به عبادت و استغفار اختصاص دهد. در احادیث و روایات مختلف به تاثیر خواندن سوره «نور» در بارداری برای پاکدامنی و حفظ چشم و سوره «مریم» برای شجاعت و پاکی جنین در این ماه سفارش شده است.
در اعمال ماه پنجم بارداری ریحانه بهشتی آمده است، مادر باید مراقب تغذیه‌ی روحی خود باشد. خواندن سوره «فتح» برای قدرت ایمان و سوره «حشر» برای افزایش صبر و آرامش توصیه شده است. ذکر «یا صبور» و «یا علی» به تقویت توان جسمی و روحی مادر کمک می‌کند. همچنین سفارش شده در طول روز با جنین صحبت شود و جملات مثبت و امیدبخش تکرار گردد.
در ماه ششم، سوره «واقعه» برای افزایش رزق و روزی و سوره «قاف» برای تقویت حافظه‌ی جنین توصیه شده است. مادر بهتر است نمازهای واجب را سر وقت و با حضور قلب بخواند و دعا برای عاقبت‌به‌خیری فرزند را فراموش نکند. ذکر «یا رزاق» و «یا حکیم» برای این ماه سفارش شده است.
خواندن سوره «لقمان» برای حکمت، و سوره «جمعه» برای حضور در جمع خوبان و تقوا پیشنهاد می‌شود. ذکر «یا نافع» و «یا هادی» به نیت هدایت و رشد معنوی جنین گفته شود. همچنین توصیه می‌شود که مادر با حضور در جلسات مذهبی یا شنیدن سخنرانی‌های دینی، محیط روحانی‌تری برای جنین ایجاد کند.
خواندن سوره «یس» برای حیات و سوره «ملک» برای محافظت از بلاها توصیه شده است. ذکر «یا سلام» و «یا حافظ» بسیار سفارش شده است. در این ماه توصیه می‌شود که مادر بیشتر به احسان و نیکی به دیگران بپردازد، چرا که اثر مثبت آن بر خلق و خوی فرزند تاثیرگذار است.
از توصیه های مذهبی هنگام زایمان در ماه پایانی، سوره «زخرف» برای زیبایی گفتار و رفتار فرزند و سوره «انشقاق» برای تسهیل زایمان است. دراعمال ماه نهم بارداری ریحانه بهشتی امده که مادر بهتر است روزانه دعای «امن یجیب» و ذکر «یا لطیف» را تکرار کند. شب‌های جمعه، خواندن دعای «ندبه» و «توسل» برای توکل به خداوند و آسانی وضع حمل سفارش شده است.
اعمال مذهبی دوران بارداری گرچه از منابع دینی و سنت‌های اسلامی برگرفته شده‌اند، اما باید در کنار مراقبت‌های پزشکی دنبال شوند. برای دریافت اطلاعات بیشتر توصیه می‌کنیم به کتاب بارداری هفته به هفته ریحانه بهشتی مراجعه کنید.
بهترین ماه برای بارداری از نظر اسلام کدام ماه است؟ آموزه‌های اسلامی، فصل بهار از بهترین زمان های توصیه شده برای بارداری معرفی شده است. برخی احادیث و نقل‌ها از امامان معصوم، به‌ویژه امام صادق (ع)، اشاره دارند که بارداری در بهار می‌تواند بر سلامت، شادابی و هوش جنین تاثیر مثبت بگذارد.
بهار فصلی است که طبیعت زنده می‌شود، هوا معتدل‌تر است و بدن آمادگی بیشتری برای دریافت تغذیه‌ی مناسب دارد. از دیدگاه طب اسلامی نیز تعادل مزاجی در بهار بیشتر حفظ می‌شود، که این موضوع می‌تواند در شکل‌گیری بهتر خلق‌وخو و ساختار جسمی نوزاد موثر باشد.
توصیه های اسلامی قبل از بارداری نیز قابل توجه است. در کتاب ریحانه بهشتی، که برگرفته از آموزه‌های دینی و توصیه‌های روایی درباره‌ی بارداری و تربیت فرزند است، بر انجام برخی اعمال معنوی پیش از بارداری تاکید شده است. از جمله‌ی این اعمال می‌توان به خواندن نماز توبه، دعا برای داشتن فرزندی صالح، غسل مستحب، صدقه دادن، و همچنین انجام نزدیکی در ایامی که از نظر شرعی و روایی مستحب شمرده شده‌اند، اشاره کرد.
همچنین توصیه شده زن و مرد پیش از اقدام به بارداری آیات خاصی از قرآن مانند سوره‌های «یوسف»، «حمد» و «قدر» را تلاوت کنند و با نیت پاک و توکل بر خدا، برای شروع یک نسل پاک و مومن اقدام کنند. این آمادگی معنوی، زمینه‌ساز شکل‌گیری روح و جسمی سالم در جنین دانسته شده است.
در کتاب ریحانه بهشتی برای زیبایی جنین توصیه‌هایی از روایات و سیره اهل بیت (ع) نقل شده که بیشتر بر تغذیه، رفتار و معنویات مادر تاکید دارد. از جمله اینکه مادر در دوران بارداری سوره‌هایی مانند سوره «یوسف» و «مریم» را به‌طور منظم تلاوت کند، چرا که در روایات آمده است تلاوت این سوره‌ها در شکل‌گیری چهره و خلق‌وخو نقش دارد. همچنین مصرف خوراکی‌هایی چون سیب شیرین، انار، خرما، عسل و گلابی از نظر روایات برای زیبایی چهره جنین مفید دانسته شده‌اند. پرهیز از گناه، نگاه حلال، و داشتن قلبی آرام و شکرگزار نیز از دیگر عوامل اثرگذار بر زیبایی و سلامت جنین در این کتاب عنوان شده‌اند.
در کتاب ریحانه بهشتی، که مجموعه‌ای از آموزه‌های دینی و توصیه های اسلام در بارداری است، تغذیه ماه به ماه بارداری اسلامی بر اساس روایات و تجربیات طب سنتی اسلامی به شرح زیر آمده است:
تغذیه ماه اول بارداری از نظر اسلام: در کتاب ریحانه بهشتی ماه اول مصرف شیر تازه، سیب شیرین و انار توصیه شده؛ سیب به شادابی و طراوت جنین کمک می‌کند و انار برای تعادل طبع موثر است.
تغذیه ماه دوم بارداری ریحانه بهشتی: در ماه دوم بارداری ریحانه بهشتی استفاده از گلابی برای زیبایی چهره جنین و تقویت معده، و نیز خوردن صبحگاهی سیب ناشتا توصیه شده است.
تغذیه ماه سوم بارداری از نظر اسلام: مصرف خربزه به‌طور ویژه سفارش شده تا فرزند خوش‌اخلاق و خوش‌صورت گردد، همچنین خرما به‌مقدار کم برای تقویت جسمی مادر مناسب است.
تغذیه ماه چهارم بارداری ریحانه بهشتی: انار شیرین به همراه ناشتایی با مقداری عسل و همچنین روغن زیتون توصیه می‌شود؛ این ترکیبات به پاکی خون و رشد بهتر جنین کمک می‌کنند.
تغذیه ماه پنجم بارداری ریحانه بهشتی: خوردن خرما، عسل و گلابی مفید است؛ گلابی بر تقویت اعصاب جنین و خرما برای استحکام جسم مادر و جنین توصیه شده‌اند.
تغذیه ماه ششم بارداری ریحانه بهشتی: مصرف انجیر برای رفع یبوست و تقویت استخوان‌ها و نیز شیره انگور برای افزایش انرژی و خون‌سازی پیشنهاد می‌شود.
تغذیه ماه هفتم بارداری ریحانه بهشتی: گوشت پرندگان مانند کبک و بلدرچین و نیز مصرف کمی بادام و شیر برای تقویت ذهن و حافظه‌ی جنین توصیه شده است.
تغذیه ماه هشتم بارداری ریحانه بهشتی: مصرف سویق (ترکیبی از آرد گندم و جو تفت داده‌شده) برای تقویت عمومی بدن، همچنین شیره خرما و مغزها برای رشد و قدرت عضلانی جنین مفید است.
تغذیه ماه نهم بارداری ریحانه بهشتی: غذای سبک مانند سوپ جو، آش سبزیجات و خرما برای آماده‌سازی بدن برای زایمان توصیه شده، و نوشیدن آب ولرم با کمی عسل برای تسهیل وضع حمل مفید دانسته شده است.
این توصیه‌ها در کنار رعایت دستورات پزشکی و تغذیه علمی، می‌توانند به ارتقای سلامت جسم و روح مادر و جنین کمک کنند. توجه داشته باشید اگر بارداری پر خطری را تجربه می‌کنید در مورد مصرف غذاهایی که مطمئن نیستید با پزشک مشورت کنید.
در بین توصیه های دینی در بارداری، انجام به برخی کارها نیز منع شده است. از جمله کارهای ممنوعه در این دوران می‌توان به انجام گناهانی مانند غیبت، دروغ، بدبینی، و نگاه حرام اشاره کرد، زیرا این اعمال می‌توانند بر روح و شخصیت جنین تاثیر منفی بگذارند.
همچنین برخی روایات تاکید دارند که مادر باید از غذاهای حرام و شبهه‌ناک، گوش دادن به موسیقی‌های لهو، و محیط‌های آلوده به گناه دوری کند. پرهیز از پرخاشگری، بی‌نمازی، و بی‌توجهی به دعا و قرآن نیز جزو نکاتی است که در متون دینی برای سلامت معنوی فرزند توصیه شده است.
