به گزارش بهداشت نیوز با سرد شدن هوا و تغییرات آب و هوایی بدن تحت تاثیر قرار میگیرد و مدتی زمان نیاز است تا بدن با وضعیت جدید سازگار شود. به همین دلیل دقت در نوع مواد غذایی مصرفی کمک میکند تا از ابتلا به سرماخوردگی و سرفه کردن جلوگیری یا از شدت آن کاسته شود.
در ذیل به برخی از انواع خوراکی که مصرف آنها برای مبتلایان به سرماخوردگی و افرادی با علائم سرفه توصیه نمیشود، اشاره شده است:
غذاهای سرخ شده: مواد غذایی سرخ شده نه تنها موجب افزایش وزن میشوند بلکه میتواند علائم سرفه و سرماخوردگی را تشدید کند. روغن و چربی موجود در این مواد غذایی تولیدکننده مخاط است که هنگام سرماخوردگی و سرفه کردن افزایش مییابد. توجه به مصرف مواد غذایی سالم و تقویت ایمنی از تشدید این شرایط جلوگیری میکند.
کافئین: خوراکیها و نوشیدنیهای حاوی کافئین از قبیل قهوه، چای و نوشابه موجب تولید مخاط میشوند همچنین مصرف این نوع از خوراکیها سرماخوردگی و سرفه را تشدید و سیستم ایمنی را ضعیف میکند.
مواد قندی و شیرینی: این نوع از خوراکیها موجب التهاب شدید در بدن میشود و با تضعیف سیستم ایمنی عارضه سرماخوردگی و سرفه را تشدید میکند.
منبع: آفتاب یزد
