به گرارش بهداشت نیوز، با توجه به سردی هوا و وارونگی دمایی، احتمال امتداد این شرایط ناسالم در روزهای آینده نیز وجود دارد که باعث افزایش بیماری های قلبی، ریوی و مرگ زودرس در بیماران قلبی و سالمندان و افزایش علائم تنفسی در کل جمعیت خواهد شد؛ بنابراین ضمن تاکید بر تعطیلی مدارس، مراکز آموزشی، ادارات و محدودیت تردد خودروهای شخصی، دودزا و بدون معاینه فنی در سطح شهر، توصیه می شود افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان، به طور جدی از فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل خودداری کنند.
افراد دیگر نیز، باید فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند؛ منظور از فعالیت طولانی، هرگونه فعالیت خارج از منزل است که افراد به طور متناوب طی مدت چندین ساعت انجام می دهند و سبب می شود نفس کشیدن تا حدی مشکل تر از حالت طبیعی انجام شود( مانند کار کردن در باغچه در طول روز).
منظور از فعالیت سنگین، هرگونه فعالیت شدید خارج از منزل است که سبب می شود نفس کشیدن به سختی صورت گیرد(مانند ورزش کردن یا فعالیت های ساختمانی).
همچنین با پرهیز از رفتارهای ناسالم (مصرف سیگار، غذاهای آماده و سرخ کردنی) و افزایش ظرفیت آنتی اکسیدانی بدن با تغذیه سالم و نوشیدن مایعات کافی، می توانیم به سم زدایی و ارتقاء ایمنی بدن کمک کنیم.
