« اسموتی هندوانه، کیوی و موز »
آماده سازی: 5 دقیقه
مدت انتظار: 5 دقیقه
مجموعاً: 10 دقیقه
مواد لازم : برای 2 نفر
| هندوانه (بدون هسته - تکه تکه شده) | 1 فنجان |
| کیوی (بدون پوست و خرد شده) | 1 عدد |
| یخ | 2 تکه |
| موز یخ زده و حلقه شده | 1 عدد |
| آب سیب | 1/4 فنجان |
طرز تهیه:
هندوانه، کیوی، موز، آب سیب و یخ را در دستگاه غذاساز یا مخلوط کن بریزید و با سرعت بالا به مدت 30 ثانیه مخلوط کنید تا کاملا نرم و یکدست شوند.
اسموتی را در لیوان های دلخواه ریخته و بلافاصله سرو کنید.
منبع : sooran.com
